Sfaturi

12 simple trucuri de slabit pentru femeile ocupate

Esti o femeie foarte ocupata si aproape niciodata nu gasesti timp pentru tine? Nu uita ca ai nevoie sa arati mereu bine, atat pentru tine, cat si pentru imaginea ta in fata celorlalti. De aceea, indiferent de cat de mult ai avea de lucrat zilnic, iti recomand cateva trucuri care te vor ajuta sa slabesti in timp ce iti duci la indeplinire toate task-urile:

1. Incearca sa bei cat mai multe lichide. Preferabil apa si aproximativ 1,5-2 litri pe zi. Ai nevoie sa te hidratezi si totodata veti observa ca daca vei bea aceasta cantitate zi de zi vei incepe sa pierzi din kilogramele nedorite.

2. Atunci cand trebuie sa vorbesti la telefon, ridica-te de pe scaun si misca-te prin birou. Cu toate ca nu ai timp sa practici vreun sport, vei putea totusi sa arzi din calorii, mai ales daca ai conversatii interminabile.

3. Cu toate ca tinuta de la birou iti impune sa porti tocuri, iti recomand sa ai la tine intotdeauna o pereche de pantofi comoda. In acest fel te vei putea plimba mai mult si vei face mai multa miscare, chiar daca nu iti vei da seama.

4. Iti recomand sa te imprietenesti cu cineva de la alt etaj. Astfel vei avea motive sa te plimbi mai mult si sa inlocuiesti alergatul zilnic.

5. Daca iti este foame, ia o gustare, dar ai grija ce cosumi. Ai putea insa sa apelezi si la un truc: cand iti este foame, bea o cafea fara zahar, cafea care sa fie indoita cu putin apa si care sa contina lapte fara grasimi.

12 simple trucuri de slabit pentru femeile ocupate

6. Pune in geanta intotdeauna o punga cu nuci si seminte crude. Astfel, atunci cand iti va fi foame vei putea lua o gustare sanatoasa, care iti va oferi energia de care ai nevoie, dar care te va feri totodata de snacksuri nesanatoase.

7. Dimineata cand pleci de acasa, fa-ti o salata. In acest mod vei sti exact ce vei manca la pranz si nici nu veti consuma salate cu dressinguri nesanatoase din comert.

8. O alta recomandare pentru pranz ar fi sa renunti la ciorbele cu smantana si sa optezi pentru supe de legume sau de vita.

9. In ziua de salariu mergi si cumpara o pereche de pantaloni cu un numar mai mic sau o pereche de pantaloni de slabit cum este si cea prezentata aici. Astfel vei sti ca ai un motiv pentru care trebuie sa scapi de kilogramele in plus. Iar daca doresti doar sa-ti pastrezi greutatea, atunci ar fi bine ca periodic sa te rasplatesti singura pentru ca optezi pentru o alimentatie sanatoasa cu toate ca esti o femeie foarte ocupata.

10. Daca te intalnesti cu un client intr-un local, ar fi bine sa-i propui sa nu alegeti o masa, ci sa stati la bar.

11. In loc sa vorbesti cu seful tau in timp ce stai pe scaun, ar fi mai bine sa-i propui sa purtati discutia in timp ce mergeti. Astfel amandoi veti face miscare.

12. Nu-ti mai ruga colegii sa-ti cumpere ceva de la magazin. Mai bine mergi singura. In acest fel vei lua o pauza de cateva minute si totodata vei face putina miscare.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea