Diverse

Calcularea greutatii ideale

Iti poti calcula greutatea ideala din punct de vedere medical dupa mai multe formule, in care:
G – masa in kg
T – inaltima in cm
V – varsta in ani

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime

Formula lui Broca
G = T – 100
Principalul avantaj al formulei lui Broca este simplitatea acesteia. Dar din pacate aceasta formula nu se mai foloseste foarte des in zilele noastre deoarece da un rezultat gresit pentru persoanele inalte, distorsionand foarte tare greutatea ideala pentru aceste persoane.

Formula lui Pende
G = T / 2,4
Formula se aplica pentru ambele sexe, dar dezavantajul acestea este faptul ca supraestimeaza greutatea ideala in comparatie cu alte formule.

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si sex

Formula lui Lorentz
– Barbati: G = T – 100 – (T – 150) / 4
– Femei: G = T – 100 – (T – 150) / 2
Formula lui Lorentz a fost cea mai utilizata pentru a calcula asa numita greutatea ideala. Aceasta formula are avantajul de a indica o greutate ideala cat mai corecta pentru majoritatea persoanelor mai mari de 18 ani si cu o inaltime cuprinsa intre 1,4m si 2,2m. Formula lui Lorentz ia in calcul inaltimea si sexul individului. Principalul defect este ca nu tine cont de diferentele de constitutie si mai ales varsta individului.

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si varsta

G = [(T – 100) + (V / 10)] X 0,9
Acesta formula generala se poate aplicata si la copii.

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime, sex si varsta

Formula lui Lorentz modificata
– Barbati: G = [T – 100 – ((T – 150) / 4)] + ((V – 20) / 4)
– Femei: G = [T – 100 – ((T – 150) / 2,5)] + ((V – 20) / 6)

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime, varsta si constitutie

Formula lui Cref
– constitutie normala: G = (T – 100 + V / 10) X 0,9
– constitutie zmelta: G = (T – 100 + V / 10) X 0,9 X 0,9
– constitutie robusta: G = (T – 100 + V / 10) X 0,9 X 0,9 X 1,1
Formula lui Cref corecteaza formula lui Lorentz, fiind cea mai eficienta formula, aceasta ia in calcul constitutia si varsta fiecarui individ.
Pentru a afla ce constitutie ai, incearca sa prinzi incheietura mainii intre degetul mare si aratator. Rezultatul iti poate indica urmatoarele categorii:
– constitutie zmelta cand degetele se suprapun
– constitutie normala cand varfurile degetelor se ating
– constitutie robusta cand varfurile degetelor nu se ating

4 Pareri importante
  1. Cosmina Adbot says:

    Timp de 4 ani am tot incercat diferite diete clasice si produse de slabit dar degeaba! Intr-un final am descoperit dieta Rina de aici ce m-a ajutat sa dau jos 6kg in numai 2 luni! Este solutia perfecta!

  1. Ioana Daria says:

    In Carrefour am primit un voucher pentru un cabinet de nutritie si acolo mi-au oferit o consultatie gratuita. Mi-au calculat si greutatea ideala dar nu stiu cu ce formula, vad ca este mai complicat decat pare.

  2. Yone says:

    Intradevar Ioana aceste servicii sunt destul de ieftine, multi nutritionisti ofera vouchere gratuite pentru consultatii gratuite tocmai pentru a atrage clienti noi. Pentru calcularea greutatii ideale si a indicelui de masa corporala am dat numai 40 de lei.

  3. Polly says:

    Interesanta faza cu aflarea constitutiei fizice in functie de incheietura mainii 🙂

  4. Georgiana says:

    In functie de rezultatul dupa calcularea greutatii ideale ne putem alege dieta mai usor, de exemplu eu trebuie sa slabesc 5 kilograme rapid, imi voi alege o dieta fulger ptr. 5 kilograme.

Spune-ti parerea