Intrebari

Cand simti ca ai mancat destul?

Am si eu o mare problema, spun problema pentru ca initial nu mi s-ar fi parut ca ar fi o problema pana cand nu am inceput sa iau in greutate. Ideea este in felul urmator, mananc pe zi in mod normal, 3 mese zilnice obligatoriu dar nu pot sa spun ca as avea doar 2 gustari. De fapt numarul gustarilor este problema, deoarece dupa ce ma ridic de la masa tot simt ca as mai manca ceva… inainte aveam 58 de kilograme (1,65m inaltime) si nu se vedea atat de tare. Acum nu mai lucrez deoarece am ramas fara job si am ajuns la 65 de kilograme, intr-un timp relativ scurt. Ca gustari nu mananc deseori dulciuri ci in special cipsuri, saratele, sticksuri, si tot felul de biscuiti, acestia sunt si preferatii mei in special biscuitii Oreo sau orice cu lapte. Miscare fac neregulat, inainte faceam in fiecare zi dar acum cam la 2 cel tarziu 3 zile. Am o bicicleta fitness si pedalez deobicei ziua in timp ce ma uit la TV.

Revenind la problema mea, dupa ce iau o gustare tot nu simt ca mi se potoleste pofta de mancare si in scurt timp mai mananc ceva si tot asa pana la urmatoarea masa principala. Care sa fie problema oare ?

3 Pareri importante
  1. Slabescu says:

    Se pare ca la dumneavoastra nu este o problema medicala ci o banala problema de autosugestie ca sa spun asa. De cand ati ramas fara job nu mai aveti o preocupare principala si astfel in afara de a manca nu aveti nici o activitate importanta. De aici si provine problema cu kilogramele luate de curand. In nici un caz senzatia de saturatie nu trebuie sa fie atunci cand sunteti plina si chiar nu mai puteti sa manancati nimic.

  2. valeria says:

    incearca o noua activitate de exemplu daca nu ai o alta preocupare invata sa cosi goblen sau altceva…in loc de cipsuri si alte prostioare serveste o mana de migdale sau , nuci , alune de padure sau betisoare de morcov…succes! iti spun din propria mea experienta …am avut 148 de kg si acum am 101kg.

  3. Vergy says:

    Exact aceasi problema am intampinat si eu cand mi-am pierdut locul de munca, neavand alta ocupatie mancam in continuu. Dupa cum a spus si Slabescu si Valeria, cheia rezolvarii este gasirea unei ocupatii care sa te distraga de la mancare.

    La mine a disparut dupa ce m-am reanagajat, eram atat de prinsa de noul job incat in 3 luni am slabit avand aceasi alimentatie ca si inainte.

  1. Diana Adbot says:

    Sunt bucuroasa ca dupa sarcina am putut sa slabesc 4 kilograme si in continuare imi urmez regimul Rina dar personalizat de aici. Multumesc

Spune-ti parerea