Stiri

Carmen Bruma isi dezvaluie propria reteta de salata

Secretul slabirii, in sfarsit dezvaluit: Motivul pentru care va ingrasati este pentru ca pur si simplu sunteti alergici la anumite alimente fara sa va dati seama. Click aici pentru a face chestionarul! (P)

Carmen Bruma autoarea programului de slabit 3S – Sanatoasa, Supla, Satula despre care am scris si intr-un articol precedent.
Vedeta a publicat pe contul de Facebook reteta de salata pe care o foloseste deseori in lupta cu kilogramele in plus si la mentinerea in forma. Carmen Bruma este de parere ca salata poate inlocui o masa deoarece este foarte complexa fiind un bun amestec de legume si seminte.

2 rosii – contin licopen, un puternic antioxidant, vitamina A,B,C
3-4 frunze de salata verde – bogata in saruri minerale
2 castraveti de gradina cu coaja – contin vitamina B,C,A
2 avocado – au acid oleic, acid folic, potasiu, magneziu, luteina diminueaza colesterolul rau
1 ardei gras rosu – bogat in vitamina A si C
1 ceapa verde – are proprietati anticancerigene, antialergice, depurative si regleaza sistemul endocrin
marar si patrunjel – contin vitamina C si K, magneziu, calciu
fulgi de quinoa (3 linguri) – au proteine de buna calitate, fier, calciu,fosfor
seminte de in (o lingurita) – contin omega 3 si o cantitate mare de fibre
seminte de canepa (2 lingurite) – Omega 6 si omega 3 in proportie optima
ulei de masline (dupa gust)
zeama de la o lamaie
sare

sursa stire: feminis

2 Pareri importante
  1. stoila says:

    o reteta de vara buna si gustoasa.este salata mea preferata.pofta buna

  2. hnmdzflmjxv says:

    Reteta de salata a la Carmen Bruma este fooarte complexa dupa cum se vede, este mai mult decat o salata obisnuita.

  1. Diana Adbot says:

    Dupa ce mi-am facut testul de slabit AICI am aflat unde anume greseam de nu reuseam sa slabesc in nici un fel. Se pare ca de fapt nu este chiar atat de dificil cm credeam eu, deja am dat jos 6 kilograme in numai 2 saptamani, va urez bafta si voua va pwp:*

Spune-ti parerea