Fitness

Ce aparate de fitness ar trebui sa aveti acasa

Fitness-ul a devenit in ultimii ani tot mai cunoscut si pe plan local, insa multe persoane se feresc inca sa mearga la o sala de sport din oras. Cei mai multi dintre cei care fac exercitii acasa spun ca se tem de felul in care arata, sau chiar le este rusine sa mearga si sa faca sport intr-o locatie dedicata, in vazul lumii. Este de inteles, desi nu ar trebui sa va faceti griji din aceasta privinta, multa lume intampinand problema kilogramelor in plus.

In cazul in care doriti sa va amenajati intr-o mica incapere a casei un colt de sanatate dedicat sportului (vezi cum sa amenajezi acasa o mini sala de fitness), va trebui sa achizitionati cateva aparate special concepute si gandite ce va sar in ajutor pentru solutionarea problemei. Acestea trebuie sa fie dedicate uzului casnic, adica sa aiba dimensiuni reduse pentru a incapea cu usurinta in spatii inguste, dar in acelasi timp sa fie multifunctionale, inlocuind cu usurinta mai multe aparate dedicate.

Bicicleta medicinala

Des intalnita in casele oamenilor, este un must-have pentru cei ce vor sa slabeasca! Acest produs este promovat de ani de zile ca fiind primul aparat de fitness pe care ar trebui sa il detineti in casa si sa il folositi macar o data pe zi. Atunci cand achizitionati o bicicleta medicala va recomand sa cumparati una ce functioneaza pe baza de sistem magnetic si neaparat sa fie dotata cu mai multe trepte de rezistenta.

Alte aspecte importante in alegerea unui produs de calitate ar fi: saua sa fie confectionata dintr-un material moale si confortabil, ghidonul (manerelul de sustinere a mainilor) sa fie reglabil pentru a va asigura ca ajungeti la el fara probleme si sa fie dotat cu suprafete aderente astfel incat sa nu va alunece mainile si sa va accidentati.

Banca de abdomene multifunctionala

Abdomenele sunt unele dintre cele mai importante exercitii pentru tonifierea muschilor abdominali, insa nu numai. Este incomod sa le executati pe podea sau orice alta suprafata tare si fara sustinere, asa ca o banca de abdomene ieftina ar fi recomandata in orice mica sala de fitness. Cautati sa cumparati un produs multifunctional, care sa ofere spre exemplu si gantere pentru exercitii ale pieptului, sau corzi elastice.

Ca si in cazul produsului de mai sus, este recomandat sa cautati un produs cu o suprafata moale, care sa nu fie incomoda si sa va dea dureri de spate, cu suporti rezistenti pentru sustinere, materiale anti-derapante pentru fixarea pe podea si cel mai important: sa sustina masa corporala a dumneavoastra.

Un mini-stepper cu computer electronic

Stepper-ul nu este atat de cunoscut de catre romani insa ar trebui sa stiti ca este un aparat de fitness ideal pentru antrenarea muschilor de la picioare si fese. Acesta ocupa foarte putin spatiu si de obicei are masa redusa, deci il puteti transporta cu usurinta si sa faceti exercitii in fata televizorului urmarind emisiunea preferata.

Un stepper ideal este dotat cu computer electronic care afiseaza pe display informatii despre: timpi, cadenta pasilor executati cat si numarul lor, sau chiar consumul de energie din timpul antrenamentului.

Acestea sunt primele si cele mai importante 3 echipamente ce trebuie sa le aveti in vedere pentru echiparea coltului vostru de sanatate de acasa, si folosindu-le cu regularitate in completarea dietelor (citeste si dieta pe baza de miscare fizica) de pe siteul meu cu siguranta veti avea rezultate de invidiat.

O singura parere
  1. Ioana Tifui says:

    Buna☺
    Informatiile de pe acest site sunt binevenite si cuprinzatoare.
    Ma puteti ajuta cu o informatie despre un aparat care este f asemanator cu jocul copilariei in care foloseam un nasture si ata?Vazusem intr-o reclama dinnAmerica si acum nu mai stiu cum sa il gasesc.Ma puteti ajuta?Multumesc frumos!Ioanal.

  1. Ioana Adbot says:

    Dupa ce mi-am facut testul de slabit AICI am aflat unde anume greseam de nu reuseam sa slabesc in nici un fel. Se pare ca de fapt nu este chiar atat de dificil cm credeam eu, deja am dat jos 6 kilograme in numai 2 saptamani, va urez bafta si voua va pwp:*

Spune-ti parerea