Diete

Cea mai buna dieta de schimbare a metabolismului

Pentru a slabi eficient si rezultatele sa se pastreze pe timp indelungat, trebuie sa folosim o dieta de schimbare a metabolismului care va accelera organismul astfel incat sa consume cat mai multe calorii. Caloriile in plus fiind eliminate, se va produce slabirea si vom scapa de kilogramele care ne fac probleme, atat fizice cat si din punct de vedere al sanatatii.

Aceasta dieta de schimbare a metabolismului dureaza doar 13 zile (vezi si varianta de 14 zile), iar rezultatele sale sunt atat de puternice, incat chiar si daca revenim la meniul si obiceiurile anterioare, nu ne vom mai ingrasa cel putin 2 ani de zile. Probabil ti se pare de necrezut faptul ca orice ai manca nu te vei mai ingrasa o lunga perioada de timp, insa este adevarat.

Recomandari pentru dieta de schimbare a metabolismului

1. Cura trebuie urmata timp de 13 zile, fara nici o zi in plus sau in minus.

2. Orice incercare de a modifica meniul dietei impune oprirea acesteia intrucat nu va mai avea nici un efect. Se poate relua abia peste 6 luni de zile, deci mare atentie ce faceti pentru ca si o bomboana sau o guma de mestecat poate strica dieta.

3. In cazul in care nu reusiti sa tineti dieta mai mult de 6 zile, trebuie sa renuntati si sa o reluati abia dupa 3 luni. Nu va fortati organismul daca apar probleme, mai bine renuntati si incercati alta metoda.

4. Daca veti resimti senzatia de foame, pacaliti stomacul cu apa (vezi si dieta cu apa de aici), cel putin 2 litri pe zi. Stomacul poate fi pacalit usor, simtindu-se plin atunci cand beti apa. Apa trebuie bauta in inghitituri mici, pe toata durata zilei.

5. Nu inlocuiti si nu inversati alimentele din meniul dietei pentru ca va veti pacali singuri si veti compromite toata dieta de schimbare a metabolismului.

meniul-impus-pentru-dieta-de-schimbare-a-metabolismului-in-13-zile

Meniul impus pentru dieta de schimbare a metabolismului in 13 zile

Ziua 1:
– mic dejun: o ceasca de cafea cu 1 cub de zahar
– pranz: o salata din 400 grame de spanac, o rosie si 2 oua fierte tari
– cina: 200 grame friptura de vita si o salata de cruditati cu ulei de masline si lamaie

Ziua 2:
– mic dejun: ca si in prima zi, o ceasca de cafea si un cub de zahar
– pranz: iaurt natural degresat, 250 grame de sunca presata
– cina: ca si in ziua 1

Ziua 3:
– mic dejun: ca si mai sus + 1 felie de paine integrala prajita
– pranz: o felie de sunca presata, 2 oua fierte tari si o salata de cruditati
– cina: 1 mar proaspat, o rosie si o capatana mare de telina fiarta

Ziua 4:
– mic dejun: ca si in ziua 3
– pranz: o cutie de iaurt natural degresat si un pahar mare cu suc de portocale proaspete
– cina: 250 grame branza de vacuta, un ou fiert tare si 1 morcov ras

Ziua 5:
– mic dejun: 1 morcov dat prin razatoare
– pranz: 200 grame peste fiert, cu zeama de lamaie si o lingura de unt
– cina: o telina rasa si 200 grame friptura de vita

Ziua 6:
– mic dejun: ceasca de cafea, cub de zahar, 1 felie paine integrala prajita
– pranz: un morcov mare dat prin razatoare si 2 oua fierte tari
– cina: o jumatate de pui fiert, salata de cruditati cu ulei de masline si zeama de lamaie

Ziua 7:
– mic dejun: un ceai neindulcit
– pranz: se bea doar apa
– cina: un mar proaspat + 200 grame cotlet de miel sau ied

Ziua 8:
– mic dejun: ceasca de cafea si cubul de zahar
– pranz: 400 grame de spanac fiert, 2 oua fierte tari si o rosie proaspata
– cina: ca si in ziua 1

Ziua 9:
– mic dejun: la fel ca in ziua 8
– pranz: o cutie de iaurt degresat si 250 grame sunca presata
– cina: 250 grame friptura de vita cu o salata verde la care adaugam unei de masline si zeama unei lamai

Ziua 10:
– mic dejun: o felie de paine prajita, o ceasca de cafea, un cub de zahar
– pranz: o felie de sunca presata, o salata cu ulei de masline si 2 oua fierte tari
– cina: o portocala proaspata, o telina fiarta si o rosie

Ziua 11:
– mic dejun: ceasca de cafea, cub de zahar, felie de paine prajita
– pranz: un pahar cu suc din portocale, o cutie de iaurt degresat
– cina: 250 grame branza de vacuta, un morcov ras si 1 ou fiert bine

Ziua 12:
– mic dejun: doar un morcov ras
– pranz: peste fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
– cina: friptura de vita si o telina rasa

Ziua 13:
– de dimineata: ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar + o felie de paine prajita
– pranz: un morcov ras si 2 oua fierte tarei
– cina: 250 grame de pui fiert, o salata verde cu ulei de masline si zeama de lamaie

Respectand aceasta dieta nu doar ca veti slabi foarte mult, dar va veti schimba si metabolismul astfel incat sa nu va mai ingrasati o perioada de timp indelungata. Dupa urmarea acesteia, puteti reveni la obiceiurile anterioare, insa recomandat ar fi sa va alegeti un stil de viata echilibrat.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea