Diverse

Cum sa nu te ingrasi dupa ce te lasi de fumat

In ziua de astazi fumatul a ajuns un lux, nu toata lumea isi mai permite sa fumeze ca si acum cativa ani. Intr-un fel e un lucru bun deoarece pretul din ce in ce mai mare pentru un pachet de tigari ne forteaza sa nu mai picam prada acestui viciu.

De ce ma ingras dupa ce ma las de fumat?

Nicotina continuta de catre tigari are o influenta negativa asupra corpului uman, aceasta mareste consumul de calorii si diminueaza senzatia de foame. Un fumator care fumeaza un pachet de tigari pe zi consuma in plus aproximativ 200 calorii si in functie de corpul acestuia are cam cu 3-6 kg mai putin decat in mod normal. Sa nu ma intelegeti gresit, nu renuntarea la tigari ingrasa ci de fapt tigara ne ajuta sa slabim. Dupa ce te lasi de fumat, automat te ingrasi deoarece metabolismul revine la normal.

Cum sa nu te ingrasi dupa ce te lasi de fumat

Corpul va trece prin niste schimbari foarte grele si va incepe sa-si creeze alt viciu fara sa ne dam seama. Un lucru este clar, nu mancati exagerat de mult indiferent de ce senzatie de foame aveti. Incercati sa consumati in cantitati rezonabile carne cat mai slaba, legume si fructe cat mai proaspete, produsele lactate dietetice sau alte alimente care slabesc. Aveti voie la cele 3 mese principale pe zi si la maxim 2 gustari zilnic, prima intre mic dejun si pranz si a doua intre pranz si cina. Pentru a evita sa te ingrasi incearca sa faci exces de batoane pentru fitness, acestea nu te vor ingrasa si te vor ajuta sa treci peste acea stare. Mai incearca si guma de mestecat si plasturi pentru renuntat de tutun sau chiar cafea de slabit, dar nu in exces. De asemenea incearca sa faci cat mai multa miscare, acest lucru te va ajuta foarte mult in timp indelungat.

In cazul in care chiar nu poti trece peste apeleaza la o tigara electronica, aceasta este mai sanatoasa decat tigara clasica si nici nu-ti afecteaza metabolismul in nici un fel.

2 Pareri importante
  1. Emi says:

    Bun material.
    Da’ eu nu pot sa ma las de fumat….

  2. Roberta Nihoiu says:

    Este un mare lucru sa reusesti sa te lasi de fumat, eu una nu am reusit indiferent cate metode am incercat. Trebuie sa ai o ambitie de fier pentru a reusi acest lucru.

  1. Liliana Adbot says:

    Dupa sarcina am incercat peste 6 diete, toate fiind ineficiente. Intr-un final am descoperit dieta RINA OFICIALA de aici cu care am slabit 10 kg in 4 luni. Acum arat prfect!

Spune-ti parerea