Bucatarie

Cumparaturile inainte de dieta, cateva lucruri esentiale foarte importante

Odata ce te-ai hotarat sa tii o dieta, trebuie sa te pregatesti pentru toate posibilitatile pe care ti le aduce aceasta. Evident, sesiunile de cumparaturi vor fi cu mult diferite fata de cum erau inainte de a te apuca de dieta. Va trebui sa renunti la mica gustare dulce, la zahar sau la produsele semipreparate cu mult zahar sau cu prajeli.

Daca vrei sa ai o dieta cat mai corecta si cat mai eficienta, primul lucru pe care trebuie sa il organizezi foarte bine este modul in care faci cumparaturi, citeste acest articol util si invata cum sa iti faci planul inainte de dieta.

Inainte de a merge intr-un supermarket, este bine sa iti faci o lista cu ce ai nevoie si sa te straduiesti sa cumperi exact alimentele pe care le ai pe lista.

Cumparaturile inainte de dieta, cateva lucruri esentiale foarte importante

Ce trebuie sa eviti atunci cand iti faci cumparaturile inainte de dieta

Dulciurile
Nu te gandi sa pui pe lista niciun fel de dulciuri, deoarece acestea sunt un prim pras spre o dieta nereusita. In plus, sunt si nesanatoase, mai ales daca dispun de foarte mult zahar, ceea ce este evident. Daca ai o problema cu acestea, iti recomandam aceste suplimente alimentare ce te vor ajuta sa treci mult mai usor peste pofta de dulciuri.

Produsele semipreparate
Congelatoarele din supermarketuri sunt pline cu produse semipreparate gata de pus in tigaie si de pregatit. Nu opta pentru ele, deoarece sunt nesanatoase, contin multe calorii si cu siguranta nu sunt bune pentru dieta ta;

Bauturi alcoolice sau sucuri
Cand ajungi la raionul de bauturi alcoolice trebuie sa treci mai departe. Niciun fel de bautura alcoolica sau de suc nu sunt bune (vezi aici de ce), deoarece fie produc deshidratare, fie contin extrem de multe substante daunatoare si zahar, care iti vor face foarte mult rau.

Ce produse trebuie sa cumperi inainte de dieta

Legume
O dieta corecta trebuie sa se bazeze pe legume. Practic, legumele aduc numerosi nutrienti, sunt foarte sanatoase si iti ofera alimentatia de care ai nevoie. Incearca sa diversifici foarte mult legumele pe care le cumperi si sa ai cat mai multe optiuni in momentul in care gatesti;

Fructe
Fructele sunt pentru mici gustari si pentru perioadele in care ai nevoie de ceva dulce. De asemenea, incearca sa iei cat mai multe variante de fructe si sa eviti sa le combini cu zahar, frisca sau alte variante de alimente procesate;

Carne slaba
Poti sa optezi pentru pui, peste sau vita, insa trebuie sa ai grija sa fie carne slaba pe care sa o pregatesti prin fierbere sau inabusire. Este indicat sa nu mananci mai mult de 100 de grame de carne pe zi, asadar, nu cumpara foarte multa;

Lactatele
Lactatele sunt si ele foarte sanatoase. Daca optezi pentru o dieta bazata pe lactate cum este si dieta alba prezentata aici, cand mergi la cumparaturi pentru achizitia unor astfel de alimente, asigura-te ca au cat mai putina grasime.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea