Diete

Cura de slabire cu mere in 7 zile

Merele sunt fructe ieftine, ce se gasesc din belsug atat in gospodaria proprie cat si in orice magazin alimentar sau la piata, si sunt considerate a fi cele mai valoroase fructe din punct de vedere nutritiv.

Un mar poate avea pana la 50 de calorii si este considerat un aliment complet, nu doar un desert. Mai jos aveti etapele ce trebuiesc urmate in cura de slabire cu mere ce trebuie respectata timp de 7 zile.

Primele 4 zile penru cura de slabire cu mere

Ziua 1:
Dimineata: se consuma doar 2 mere
Pranz: un gratar de carne usoara (pui, peste, iepure sau curcan) cu salata si garnitura de legume, insa fara paine
Cina: o portie de supa de pui, fara paine

Intre micul-dejun si masa de pranz se consuma o gustare bazata pe un mar, sau un fresh de mere, iar intre pranz si cina se consuma un mar.

Cura de slabire cu mere in 7 zile

Ziua 2:
Dimineata: 2 mere
Pranz: o salata de verdeturi, fara paine
Cina: o supa din legume, fara paine

Daca simtiti nevoia, puteti consuma ca gustare un iaurt intre primele doua mese, si un mar intre mesele de la pranz si cina.

Ziua 3:
Dimineata: faceti un mic la blender sau prin razatoare, dintr-un mar si cativa morcovi
Pranz: o supa de legume fara carne si fara paine
Cina: ca si la pranz, o supa de legume simpla, fara paine

Ca gustare, intre primele doua mese puteti consuma un iaurt, iar intre ultimele doua un mar proaspat.

Ziua 4:
In aceasta zi puteti consuma doar salata de mere cu morcov, in raport de 2 morcovi la un mar. Daca vi se pare mai gustos, puteti face un preparat la blender.

Ultimele 3 zile ale curei de slabire cu mere

Ultimele 3 zile sunt mai usor de indurat, mai ales daca va fixati gandul ca mai e putin si ajungeti la rezultatele dorite. Pana in ziua a 5-a ar trebui sa fi dat deja jos cel putin 3 kilograme, astfel incat sa va motiveze sa continuati.

Ziua 5 pentru cura de slabire cu mere este identica cu ziua 3
Ziua 6 coincide cu ziua 2, iar
Ziua 7 se consuma acelasi meniu ca in prima zi.

Desi cura de slabire cu mere este una usoara, nu este recomandat sa se urmeze mai mult de o saptamana pe luna. Primele zile sunt mai grele, insa trebuie sa va ganditi la rezultate si sa o continuati, doar astfel veti reusi sa slabiti pana la 5 kg in doar o saptamana.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea