Diete

Da jos 3 kg in 3 zile cu dieta japoneza

Japonezi sunt renumiti pentru regimul sanatos de viata pe care il au, de aceea si numar de supraponderali scade in fiecare an. Nu degeaba sunt si tara cu cea mai mare longevitate. Datorita stilului de viata si al alimentatiei, japonezii sunt cei mai putini predispusi la boli incurabile. Ar trebui sa ne insusim cateva din retele de alimentatie si de ce nu din metodele lor de slabit. Iti voi prezenta in continuare renumita dieta japoneza sau dieta de 3 zile.

Dieta japoneza nu dureaza decat 3 zile dar garanteaza pierderea a 3 kilograme in aceste trei zile, fara a depunde prea mare efort alimentar. Meniul zilnic nu este deloc unul foarte complicat sau care sa cuprinda alimente costisitoare sau greu de gasit.

In prima zi, ziua orezului (vezi aici dieta numai cu orez), se vor consuma doar 250 g orez fiert (timp cam 20 de minute). Peste puteti adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. Imparte orezul astfel in cat sa iti ajunga la toate cela trei mese ale zile, pentru ca este singurul aliment din ziua respectiva.

In ziua a doua se consuma celalalt aliment specific mancarurilor japoneze, pestele. Il poti manca fript sau fiert. Nu se vor depasi 500 g peste pe tot parcursul zilei.

In cea de-a trebui zi se va consuma din nou orez fiert.

In timpul dietei se vor consuma multe lichide, apa sau ceai, neindulcit.

Vrei sa slabesti cateva kilograme, intr-un timp scurt? Incearca cu placere dieta japoneza!

24 Pareri importante
  1. Elena Adbot says:

    Dupa sarcina am incercat peste 6 diete, toate fiind ineficiente. Intr-un final am descoperit dieta RINA OFICIALA de aici cu care am slabit 10 kg in 4 luni. Acum arat prfect!

  1. Madalina says:

    Orezul se cantareste fiert sau crud? cele 250 g?

  2. Dieta japoneza este eficienta. Dar ce se intampla cu persoanele carora nu le place orezul? Exista si alimente care pot inlocui orezul?

  3. larisa says:

    Si nu ai voie nici cafea? Eu una nu functionez fara cafea.

  4. Adelina says:

    in unele diete cu orez se mentiona alb sau brun. Conteaza? sau e la atitudinea fiecaruia ?

    • Slabescu says:

      Din pacate dieta japoneza nu specifica de care orez este folosit, dar dupa cum bine se stie orezul brun este total superior cand vine vorba de slabit.

  5. Adelina says:

    multumesc ๐Ÿ™‚ am s-o testez curand si voi reveni cu review ๐Ÿ˜›

  6. ioana says:

    care este cel de-al doilea aliment?
    multumesc

  7. Carina says:

    Se poate tine dieta japoneza si pe mai mult de 3 zile? sa zicem 6?

  8. alexandra says:

    am sa incerc reteta asta maine dimineata sa vad ce rezultate o sa fie

  9. Erty says:

    Am sa incerc si eu, o sa revin cu un feedback.

  10. alina says:

    cine a incercat reteta a fuctionat?

  11. silvana says:

    AM INCERCAT ACEASTA DIETA AM SLABIT IN 3 ZILW 2,5 KG. ESTE O DIETA FOARTE SEVERA MAI ALES IN ZILELE CAND TREB SA MANANCI PESTE.

  12. Tatiana says:

    Cand am auzit prima data de dieta japoneza m-am gandit din prima ca este cu mult orez :))

  13. roxana says:

    buna,as dori sa incerc aceasa dieta dar nu imi place deloc pestele,nu se poate inlocuii cu piept de pui sau altceva??astept raspuns.o seara buna

  14. Flory says:

    Buna..a incercat cineva dieta? Ce rezultate a-ti obtinut? ๐Ÿ™‚

  15. camelia says:

    Buna ziua eu nu stiu ce sa fac dar as vrea sa slabesc in timp foarte scurt si as tine chiar o dieta si as avea o intrebare ce trebuie sa fac eu am 21 de ani si am 67 de kile inainte sa plec din tara aveam 64
    miam propus pana la 59 sa dau jos astept raspuns cu o dieta ceva multumesc.

Spune-ti parerea