Diete

Dieta alcalina, o dieta sanatoasa

Dieta alcalina este perfecta pentru gurmanzi, pentru persoanele carora le place sa manance mult deoarece nu pune accent pe cantitati, ci pe echilibrul dintre alimentele alcalinizate care trebuie consumate in proportie de 75%, iar cele acide care trebuie sa reprezinte maxim 25%.
Dieta alcalina este un regim care poate avea efecte pozitive pe toate planurile, cu rezultate rapide. In doar cateva saptamani se pot observa efecte semnificative. Doctorul Robert Young a dezvoltat o serie de produse alcalinizante, care ne ajuta sa ne recapatam mai repede si sa ne mentinem starea naturala de sanatate a organsimului, respectiv un nivel al PH-ului de 7,365.
Alimentele alcaline care trebuie consumate in aceasta dieta sunt: castraveti, napi, patrunjel, fructe de mare, avocado, sfecla, ardei gras, broccoli, varza, telina, andive, usturoi, ghimbir, fasole verde, laptuca, boabe de mustar, ceapa, spanac, rosii, soia, anghinare, morcov, conopida, gulie, praz, dovlecel, ananas, cirese, nectarine, mere, pere, portocale, seminte de dovleac, migdale, ulei de cocos, ulei de peste, ulei de trandafir, de susan, de masline, condimentele si laptele de capra.
Alimentele acide sunt: lapte de vaca, de oaie, carnea de vita, de porc, de curcan, de fazan, de vanat, cartofi, capsuni, fragi, zmeura, struguri, smochine, mango, pepene, mandarine, fructe uscate, nuci, alune, seminte de floarea soarelui, maioneza, miere, etc.
Ai la dispozitie o lista foarte lunga cu alimente pe care le poti consuma cat timp urmezi dieta alcalina. De exemplu, dimineata puteti consuma un suc proaspat de fructe, la pranz o supa de legume, iar spre seara o salata de legume si un fruct proaspat. Meniul este variat, in functie de ce va place sa mancati, ce preferinte aveti.
De asemenea trebuie sa consumati foarte multa apa cu un pH cat mai mare. Pentru ca apa pe care o bei sa aiba un pH mai mare, cumpara un aparat de filtrat apa. De asemenea poti sa bei ceaiuri neindulcite, in special ceai verde si ceai de urzica.
Dieta alcalina poate fi considerata drept un regim de viata sanatos care ajuta la consumarea responsabila a alimentelor acide in echilibru cu alimentele alcaline.

O singura parere
  1. Alina Adbot says:

    Sunt bucuroasa ca dupa sarcina am putut sa slabesc 4 kilograme si in continuare imi urmez regimul Rina dar personalizat de aici. Multumesc

  1. Marcel says:

    Dieta alcalina nu este asa de eficienta pe cum pare pana sa o incepi šŸ™

Spune-ti parerea