Diete

Dieta crudivora, dieta in care toate alimentele trebuie consumate cat mai crude

Dieta crudivora este dupa cum te-ai asteptat, o dieta in care toate alimentele trebuie consumate crude. Aceasta dieta este recomandata atat in cazul in care vrei sa obtii toate vitaminele din legumele si fructele pe care le mananci, cat si daca iti doresti sa slabesti. Dieta crudivora tine 7 zile si promite o slabire de pana la 5 kg, daca sunt respectate mesele si alimentele propuse.

Meniu recomandat pentru dieta crudivora

Micul dejun va fi impartit in 2 mese. Prima masa va fi luata la ora 8:00 si va consta intr-o mana de grau incoltit, suc de fructe proaspat, nu mai mult de un pahar si legume proaspete. Sucul poate fi facut din mere, pere sau portocale iar pentru legume poti alege intre rosii, castraveti sau sfecla. A doua parte a micului dejun va fi luata la ora 10:00 si va fi formata dintr-o salata mare de cruditati, asezonata cu ulei de masline si condimente. Pentru salata poti alege intre rosii, urzici, spanac, morcovi, papadie, varza sau andive.

Dieta crudivora toate alimentele trebuiesc consumate cat mai crude

Pranzul va fi si el impartit in 2 mese. La ora 13:00 se va manca o salata de legume in ce cantitate doresti, combinata cu branza slaba de vaci si paine neagra. De asemenea, poti manca si ouainsa trebuie sa fie batute spuma si consumate crude. La ora 17:00 vei manca o cana de lapte nefiert sau lapte de soia, combinat cu niste stafide sau caise uscate.

Cina o vei lua nu mai tarziu de ora 19:00 si va consta in fructe, paine neagra cu miere si lapta.

Regulile dietei crudivore

  • Principala regula a dietei crudivore este ca toate alimentele sa fie crude;
  • Nu ai voie sa consumi alcool sau produse procesate, sub nicio forma. Trebuie sa renunti la paine, paste, sucuri acidulate sau dulciuri;
  • Este indicat sa faci si sport, pentru a stimula masa musculara sa arda mai multe grasimi. Este suficient sa iesi la o plimbare jumatate de ora pe zi;
  • Odihna este foarte importanta si in dieta crudivora, asadar trebuie sa dormi cel putin 8 ore pe noapte si sa te culci la cel tarziu 23:00.
Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea