Diete

Dieta cu ceai rosu, eficienta impotriva greutatii in surplus si impotriva imbatranirii

Ceaiul rosu, sau rooibos, este un ceai extrem de benefic corpului. Originar din Africa, este cunoscut pentru continutul de magneziu, potasiu si minerale. Acesta este un excelent antioxidant, actiunea sa antioxidanta fiind echivalenta cu cea a portocalelor, morcovilor sau a broccoli. De asemenea, lupta impotriva cancerului, facand ADN-ul mai puternic si mai rezistent si lupta impotriva imbatranirii. De asemenea, este cunoscut pentru grabirea cresterii parului. Bazandu-se pe aceste proprietati, specialistii in diete au creat o dieta bazata pe ceai rosu.

Alimentatia din aceasta dieta trebuie sa contina foarte multe paste, orez, legume si paine ingegrala. Spre deosebire de alte diete, in aceasta se va incerca evitarea consumului de proteine din peste si oua.

Meniu pentru dieta cu ceai rosu

Dieta nu trebuie sa tina mai mult de 5 zile, timp in care poti sa slabesti pana la 3 kg.

La micul dejun, trebuie sa bei o cana cu ceai rosu si sa mananci maxim 2 sau 3 batoane de musli.

Dieta cu ceai rosu, eficienta impotriva greutatii in surplus si impotriva imbatranirii

Pranzul trebuie sa fie format dintr-o salata de cruditati combinata cu paste, orez fiert si legume si fructe. De asemenea, si pranzul trebuie sa contina o cana de ceai rosu.

La cina trebuie sa mananci o supa de legume sau o ciorba de legume. De asemenea poti alege intre a manca peste, pui sau salate. Cana de ceai rosu nu trebuie sa lipseasca nici de la cina.

Regulile dietei cu ceai rosu

  • Carnea inclusa in meniu trebuie fie fiarta, fie facuta pe gratar fie la cuptor;
  • Nu consuma sare sau ulei. Este permis totusi putin ulei de masline;
  • Consuma cat mai multe lichide. Pe langa ceai rosu, poti bea si ceaiuri facute din alte plante si evident, apa plata. Este indicat sa consumi minim 2 litri de lichide pe zi;
  • Respecta cu strictete mesele. Stabileste niste ore pentru cele 3 mese ale zilei si respecta-le cu strictete;
  • Nu manca mai tarziu de ora 18:00. Este foarte important sa ii oferi corpului suficient timp in care isi poate face procesul de digestie. Pentru a elimina senzatia de foame, este indicat sa te culci la ora 22:00, pentru a prinde orele de somn dintre 22:00 si 2:00.

 

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea