Diete

Dieta cu cereale, mai putin populara in Romania

O mama a doi copii a slabit 13 kg in 30 zile urmand o dieta generata de o aplicatie online de ultima generatie! Citeste aici intreaga poveste ce a uimit lumea. (P)

Exista o multitudine de diete, care de care mai interesante, dar multe dintre acestea te fac sa slabesti intr-un mod prea brutal si nu se merita „investitia” pentru ca ti-ai putea risca sanatatea. De aceea iti recomandam sa iti indrepti atentia catre o dieta mult mai lejera, si anume, dieta cu cereale.

Nu este o dieta extrem de stricta in ceea ce priveste cantitatea de hrana, dar este strica in ceea ce priveste etapele de urmare a acesteia, de luarea mesei exact la orele stabilite, fara a se face concesii. Este o dieta bazata pe mai multe mese, in care mananci putin, dar ajungi sa te saturi. O dieta cu cereale ce se tine timp de doua saptamani, inseamna ca vei da jos 5 kilograme.

Exemplu meniu pentru dieta cu cereale

Micul dejun: Este absolut necesar sa iei micul dejun in fiecare zi. Micul dejun poate insemna o cana de lapte degresat in care se adauga cerealelel. Pentru un plus de consistenta si gust se pot pune si fructe, precum zmeura, capsuni sau mere.
Pana la masa de pranz este recomandat sa mai acorzi timp pentru o gustare. Aici poti servi un mar, poti manca o mini-salata de fructe sau un baton dietetic de cereale.

Masa de pranz: Aceasta este o masa mai consistenta, intrucat poti manca o portie intreaga de lapte cu cereale. Este recomandat sa mananci acelasi tip de cereale ca si la micul dejun si sa adaugi acelasi fruct.

De asemenea, intre pranz si cina trebuie sa servesti neaparat o gustare care poate insemna legume crude. Pur si simplu mananci castraveti cu rosii sau poti face o salata din aceste legume.

Cina: Masa de seara este mai putin consistenta pentru ca dupa ea la foarte scurt timp te vei duce in pat si atunci metabolismul nu mai functioneaza la intensitate maxima. La cina poti consuma o friptura de pui sau peste la gratar, dar in cantitati reduse.

O singura parere
  1. Violeta Adbot says:

    Dupa ce mi-am facut testul de slabit AICI am aflat unde anume greseam de nu reuseam sa slabesc in nici un fel. Se pare ca de fapt nu este chiar atat de dificil cm credeam eu, deja am dat jos 6 kilograme in numai 2 saptamani, va urez bafta si voua va pwp:*

  1. Manea Alex says:

    Chiar este recomandat sa consumi zilnic cereale

Spune-ti parerea