Diete

Dieta cu citrice, eficienta atat pentru slabire si detoxifiere dar si pentru vitaminizarea corpului

Una din dietele preferate de catre femeile ce isi doresc o slabire rapida intr-un mod sanatos, este dieta cu citrice. Aceasta garanteaza o slabire de pana la 2 kg in 3 zile, cu un consum foarte mare de citrice. Aceste fructe ofera un continut foarte bogat de vitamine si reusesc sa sustina o slabire cat mai sanatoasa. Daca vrei sa incepi o dieta bazata pe citrice, asigura-te ca nu ai probleme digestive, deoarece acestea pot creste destul de mult aciditatea din stomac!

Dieta cu citrice are cam aceleasi principii ca si principalele mono diete. Este ideal sa te hidratezi bine si sa renunti la consumul de grasimi, prajeli, alcool, sucuri acidulate si zahar procesat. Daca ai reusit sa treci peste acesti pasi, poti sa te apuci de meniul ce urmeaza.

Meniul dietei cu citrice

Poti incepe aceasta dieta cu citrice de la inceputul saptamanii, acest lucru este un mic impuls psihologic ce va ajuta sa incepeti saptamana cu forta maxima.

Luni

La micul dejun vei manca 125 de grame de iaurt degresat, cu o portocala, 3 linguri de musli si fulgi de porumb. Pranzul poate contine aripioare de pui fierte, la cuptor sau pe gratar, combinate cu un sos din dulceata de portocale, suc de portocale si o lingura de ulei. Drept desert, poti servi o portocala. Intre pranz si cina te poti delecta cu o jumatate de grepfruit. Cina va fi formata dintr-o salata facuta dintr-un grepfruit, doua mandarine, un kiwi, o banana mica, limonada si un pahar cu lapte.

Dieta cu citrice, eficienta atat pentru slabire si detoxifiere dar si pentru vitaminizarea corpului

Marti

La micul dejun vei servi un shake delicios dintr-un iaurt degresat si trei mandarine. Pranzul va fi format din 2 andive, o portocala, iaurt degresat, suc de portocale, lamaie, verdeata si condimente. Intre pranz si cina poti bea 200 ml de suc de portocale rosii. La cina iti poti face o salata de creveti cu portocale, servita cu o felie de paine neagra.

Miercuri

La micul dejun poti manca 100 grame de branza nesarata, o mandarina si jumatate de portocala. Intre micul dejun si pranz poti manca jumatate de portocala si o felie de paine uscata. La pranz poti gati o salata cu portocale (salata verde, castraveti, ardei, rosii, un ou fiert si ceapa). Cina poate fi formata dintr-un snitel de vita cu sos de portocale, condimentat dupa gust.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea