Diete

Dieta cu grapefruit este perfecta pentru sezonul cald

Deja vara isi face simtita aparita, iar tu inca iti faci probleme asupra kilogramelor in plus? In sezonul cald este chiar recomandat sa urmezi o dieta cu grapefruit care sa nu iti agreseze organismul si nici sa iti modifice metabolismul.
Dieta cu grapefruit face parte din categoria retelor rapide, neagresive cu corpul tau. Aceasta dieta te ajuta sa scapi de kilogramele in plus in scurt timp pentru ca fructul in sine iti taie pofta de mancare, scade colesterolul si arde grasimile. Nutritionistii sunt de parere ca trebuie sa incluzi grapefruit-ul in alimentatia zilnica, iar dupa 8-10 saptamani vei vedea ca pielea are un aspect mai placut, iar talia ta se va sculpta frumos.
Pe parcursul dietei trebuie sa tii cont de cateva recomandari. In primul rand consumul de cafea trebuie limitat la maxim o ceasca pe zi. Pe langa acest lucru trebuie sa consumi minim 8-10 pahare cu apa plata zilnic. Pe intreaga perioada a dietei trebuie sa elimini produsele fast-food si de patiserie, prajelile, painea alba, deserturile, cartofii si telina. Alimentele care trebuie incluse in alimentatia ta sunt legumele proaspete, inabusite, sote, carnea slaba pe gratar si fructele cat mai multe de sezon.
Dieta cu grapefruit nu impune nimic mai mult decat sa consumi o jumatate de fruct inainte de fiecare masa. E necesar sa consumi inainte de masa pentru a permite enzimelor sa actioneze impotriva depozitelor de grasime.

In continuare o sa iti prezint un meniu al dietei cu grapefruit.
Mic dejun: o jumatate de grapefruit, o cana de suc de grapefruit neindulcit, 2 oua fierte tari si doua felii de bacon.
Pranz: o jumatate de grapefruit, salata de rosii si catraveti cu lamaie, si o portie de pui la gratar, o felie de paine neagra, prajita.
Cina: o jumatate de grapefruit, carne si legume proaspete sau gatite, fierte sau gatite in unt.

Majoritatea celor care urmeaza aceasta dieta timp de cel putin o saptamana reusesc sa dea jos intre 6 si 8 kilograme. Pe timpul dietei nu sunt recomandate exercitii fizice solicitante, iar dieta cu grapefruit nu este recomanda sa fie tinuta mai mult de 10 saptamani.

7 Pareri importante
  1. Monica Adbot says:

    Dupa ce mi-am facut testul de slabit AICI am aflat unde anume greseam de nu reuseam sa slabesc in nici un fel. Se pare ca de fapt nu este chiar atat de dificil cm credeam eu, deja am dat jos 6 kilograme in numai 2 saptamani, va urez bafta si voua va pwp:*

  1. Monica says:

    Pare interesanta, merita incercat.

  2. Simona says:

    Am s o incerc si eu ….alte fructe sunt permise? si in ce masura afecteaza bunul mers al dietei daca consumam si alte fructe …multumesc

    • MOMo says:

      la ce se mai numeste dieta cu grapefruit daca ea in loc de grapefruit tu vrei sa contina alte fructe?! dhaaaa :-j

      • T says:

        um, poti sa mananci cam ce vrei atata timp cat, cu o jumatate de ora inainte de masa, mananci o jumatate de grapefruit. bineinteles, excludem prajeli, fast-food, etc. stop being such a smartass 🙂

  3. Irina says:

    Buna.Am nevoie neaparat sa slabesc minimum cu 4 kg pentru o serbare.Cum pot sa slabesc cel mai efectiv intr-o luna?

  4. curelea says:

    sincer eu nu am cand sa mananc 3 mese p zi:(
    pot sari peste cina sau pranz?

  5. Anna says:

    Va rog ,spuneti`mi atii slabit cu aceasta cura ?:)

Spune-ti parerea