Diete

Dieta cu lapte te ajuta sa slabesti pana la 5kg in zona abdominala

Dieta cu lapte este dupa cum ii spune si numele o dieta care se axeaza in principiu pe consulul de lapte. Asadar, daca esti un impatimit al lactatelor si vrei sa slabesti (vezi si dieta alba), aceasta este fara doar si poate dieta potrivita pentru tine. Dieta cu lapte tine 14 zile si promite slabirea a pana la 5 kg, majoritatea acestor kg fiind date jos din zona burtii, ceea ce este excelent pentru majoritatea persoanelor care isi doresc sa slabeasca in zona abdominala.

Dieta te ajuta sa iti micsorezi abdomenul si elimina edemul venos, caracteristic prin compresiunile create in jurul venelor si prin tromboflebite. Dieta cu lapte este extrem de simpla, trebuind sa fie respectate cateva reguli de baza si un meniu strict, dar nu foarte greu. Vanatajul acestei diete este ca se poate urma fara sa fie necesara miscarea fizica obligatorie in cazul altor regimuri obisnuite.

Dieta cu lapte te ajuta sa slabesti in zona abdominala

Este bine de stiut ca dieta cu lapte nu trebuie sa fie tinuta mai mult de 14 zile iar daca vrei sa o repeti, o poti repeta abia dupa cateva luni dupa ce ai terminat-o.

Inainte de fiecare masa, trebuie sa bei un pahar de apa de 200 de mililitri, pentru a hidrata corpul si pentru a elimina pe cat posibil senzatia de foame.

Meniul dietei cu lapte

In fiecare zi, trebuie sa se consume aceleasi mese, la care se adauga zilnic cateva elemente.

Meniul standard este format dintr-un iaurt de baut si un mar copt cu ceai, la micul dejun, 200 de grame de branza de vaci si o cana de lapte degresat la pranz, un ou fiert, un sandwich cereale cu paine, rosii si castraveti la cina si o gustare constand intr-un mar si 100 de grame de iaurt.

Pe langa meniul de mai sus, se mai adauga urmatoarele elemente:

Luni: 5 cupe de cartofi fierti si 3 cupe de iaurt slab (cupele pot sa fie linguri destul de mari);
Marti: 100 de grame de carne fiarta de pui si 3 cesti de iaurt fara grasime;
Miercuri: 100 de grame de carne de vita fiarta si 3 cesti de iaurt fara grasime;
Joi: 100 de grame de peste fiert si 3 cesti de iaurt fara grasime;
Vineri: fructe, legume si 3 cesti de iaurt;
Sambata: iaurt la discretie;
Duminica: doar apa minerala.

Cele 7 zile trebuie sa se repete de maxim 2 ori. Practic, odata ce ai reusit sa urmezi aceasta dieta timp de 2 saptamani, vei putea slabi pana la 5 kg si te vei simti excelent.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea