Diete

Dieta cu oua, o dieta ieftina cu care poti sa slabesti pana la 10 kilograme in doar 7 zile

Dieta cu oua este recomandata de foarte multi dieteticieni deoarece ouale au un continut bogat in proteine care ofera senzatia de satietate pentru un timp mai indelungat fata de alte produse. Un alt mare beneficiu este faptul ca este o dieta ieftina (vezi aici cea mai ieftina dieta din lume) ce nu include costuri mari deoarece alimentele le aveti mai mult ca sigur deja in frigiderul dumneavoastra.

Dieta cu oua dureaza 7 zile si va poate ajuta sa slabiti pana al 10 kilograme, in toata aceasta perioada nu se recomanda sa faceti prea multa miscare deoarece meniul nu include si carbohidrati fapt de la care puteti sa va simtiti obosita si fara chef de viata. Datorita faptului ca dieta cu oua este destul de drastica pentru organism nu se recomanda sa o urmati mai mult timp de cat este si indicat.

Oualele trebuiesc sa fie de gaina si cat mai proaspete de preferabil de casa sau organice, de ferma. Daca dispuneti puteti sa le inlocuiti cu oua de prepelita, astfel 2 oua de prepelita in locul unui ou de gaina. Carnea de pui trebuie fiarta si preparata numai fara piele, iar sarea dupa gust dar incercati sa nu exagerati. Desigur trebuie sa beti minim 2 litri de lichide pe zi, de preferabil apa minerala plata cu un continut scazut de nitriti si nitrati si cu un pH mai mic de 7. Va recomand sa urmariti si dieta cu albus de ou detaliata aici pe intelesul tuturor.

Meniul pentru dieta cu oua de 7 zile

Luni
Micul dejun: 2 oua fierte, 1 grapefruit si o ceasca de ceai verde
Pranz: 1 ou fiert, 150 g carne de pui si o portocala
Cina: 200g carne de pui si un pahar de iaurt

Marti
Mic dejun: doua oua fierte si o cana de suc de citrice
Pranz: 150 g carne de pui, 2 portocale si 1 pahar de apa
Cina: 2 oua fierte, 1 grapefruit si o ceasca de lapte

Miercuri
Mic dejun: 1 ou fiert, 1 pahar de apa cu o lingurita de zeama de lamaie
Pranz: 200g carne de vita sau vitel si 1 grapefruit
Cina: 2 oua fierte si un pahar de apa

Joi
Mic dejun: o omleta din 3 oua cu verdeata
Pranz: doua oua fierte SAU 150 g carne de pui si o salata
Cina: 1 ou fiert, 2 grapefruituri si 1 pahar de apa

Vineri
Mic dejun: o salata preparata din 2 oua fierte si apoi maruntite, 1 morcov fiert, o lingurita de smantana slaba si verdeturi la discretie
Pranz: 3 morcovi si o cana de suc de portocale
Cina: 100g peste marin fiert cu o lingurita de zeama de lamaie pentru peste, un ou fiert si o cana de apa

Sambata
Mic dejun: 150g branza de vaci slaba si o ceasca de suc de citrice
Pranz: 2 oua fierte si 2 grapefruituri
Cina: doar apa minerala plata

Duminica
Mic dejun: doua oua fierte si jumatate de grapefruit mediu
Pranz: 200g carne de vita sau vitel si o portocala
Cina: doar apa minerala plata

Dupa ce ai terminat de urmat acesta dieta cu oua este bine sa continui pentru o perioada sa consumi in cantitati mai reduse oua si citrice pentru permite metabolismului sa se obisnuiasca mai usor cu revenirea la alimentatia obisnuita de inainte.

PONT: Pentru fierberea oualelor va recomand acest (click aici) fierbator marca Zilan ce este realizat din inox si poate fierbe pana la 7 oua in cele mai bune conditii.

17 Pareri importante
  1. Bianca says:

    Interesanta dieta, a mai urmat-o cineva de pe aici ?

    • HARAGUS ZOIA says:

      da,eu am urmat-o si sincer fara glume exagerari chiar am slabit..deci fara nici un fel de exagerare…am slabit 7 kg…incercati pe bune..nu este vrajeala cum sunt indicati mii de alte slimuri si produse..daca eu nu am incercat multe diete..inseamna ca nu a incercat nuimeni….este pe bune….ZOIA!

  2. elena elena says:

    am sa incerc si eu dieta si revin cu rezultate

  3. Aleksandra says:

    tocmai am terminat dieta si am slabit 3.5 kg ,ma asteptam sa nu slabesc 10 pentru ca este mult prea mult pentru 7 zile si totusi speram sa dau jos vreo 5 kg pentru ca am facut si sport . dieta a fost usor de tinut si m-am simtit foarte bine pe parcursul ei ,pentru o persoana care nu vrea sa slabeasca foarte mult este ok .

  4. Anca Tudor says:

    De mâine mă inarmez şi eu cu ouă… revin cu rezultate

  5. Alexamdra says:

    Eu sunt in a cincea zi azi si nu m am cantarit dar sincer doar uitandu ma in oglinda se vede clar ca am dat jos burta dupa cezariana,se vede bineinteles si pe restul corpului,fata mai ales,am pierdut obrajorii hhhh,si inca mai am 3zile,probabil cele mai drastice tinand cont ca la cina e doar apa,dar eu cred ca voi bea ori un suc de citrice ori un iaurt,nu pot doar apa mai ales ca alaptez inca,eu am slabit desi am trisat putin,dar ni cu dulciuri sau paine,doar ca am luat si doua trei capsuni sau inca un iaurt in plus…incercati#o,este buna dieta,nu e usoara primele doua zile. M am luptat cu foamea..sa vedem dupa mentinerea

  6. No name says:

    Bună, Andreea.
    Și eu am început de azi dieta.
    Am o întrebare: Cafea pot bea?
    Eu sunt băutoare de cafea.
    Mulțumesc anticipat!

  7. roxy says:

    Daca inlocuiesc carnea de vita cu cea de pui e o prob(deoarece nu manac carne vita ,oaie ,iepure )

  8. deea says:

    Si eu vreau sa ma apuc de dieta cu ou de maine .Am 89 kg ,am pus dupa nastere CEVA KG SI AM 162 H. SUNT CURIOASA CE VA IESI . REVIN CU DETALI

  9. deeaPATRI says:

    Si eu vreau sa ma apuc de dieta cu ou de maine .Am 89 kg ,am pus dupa nastere CEVA KG SI AM 162 H. SUNT CURIOASA CE VA IESI . REVIN CU DETALI

  10. ioana says:

    buna vreau si ei sa slabesc serios am 21 de ank 88 de kg si 1,60 dar ce sa fac ca nu ma pot abtine de la mancare nu stiu ce sa fac disper…

  11. UnA says:

    Daca nu consum niciun fel de carne si nici peste, cu ce le pot inlocui si in ce cantitati? Avocado este indicat?
    Multumesc!

  12. Ramona says:

    Pâine deloc ???

  13. Adriana says:

    Pupici la grasunici!!!
    Vă scriu fix ca o amatoare de diete si pastile de slăbit. Le-am incercat pe toate !!! :)))
    În trecuturile mele zbuciumate am avut si 95 kg. ( De specificat că nu am avut niciodată copii, dar mi-a plăcut să mananc) :)))))
    Mai nou sunt în toiul dietei cu oua si portocale 😀
    Functioneaza!!!!
    Eu am băut cafea ca la balamuc, am mai trisat un pic, dar una peste alta am slăbit.
    Pe treaba!!!
    Vă pooop!!!

    • popa marcela says:

      dupa doua saptamini si 40 de oua am slabit 2 kg .decideti singure care este rezultatul .nu stiu inca consecintele .dar portocalele au fost bune .

  14. Cristina says:

    Bună ziua, este indicat să țin această cură de slabire dacă încă mai alăptez? N-aș vrea ca deciziile mele să afecteze calitatea hranei bebelușului, care încă mai depinde de laptele matern. Mulțumesc.

  1. Alina Adbot says:

    Timp de 4 ani am tot incercat diferite diete clasice si produse de slabit dar degeaba! Intr-un final am descoperit dieta Rina de aici ce m-a ajutat sa dau jos 6kg in numai 2 luni! Este solutia perfecta!

Spune-ti parerea