Diete

Dieta cu paste, slabeste pana la 3 kg intr-o saptamana cu ajutorul pastelor fainoase

Chiar daca te-ai gandit ca pastele nu au cum sa fie un aliment de dieta, iata ca exista si o dieta care are drept subiect principal pastele fainoase. Aceasta te ajuta sa slabesti pana la 3 kg intr-o saptamana si daca esti iubitoare de paste iti aduce, pe langa slabire, si o mancare delicioasa.

Dieta cu paste tine 7 zile si sunt recomandate pastele din faina integrala. Taratele din care sunt formate contin foarte multe vitamine, in special vitamina 1 si putine proteine. Carbohidratii si amidonul din paste, vor sintetiza foarte bine minaralele si vitaminele din organism si vor da senzatia de energie si satietate. In aceasta dieta este indicat sa consumi paste fara ou, deoarece contin mai putine proteine.

Meniul acestei diete

In fiecare zi de dieta, meniul se va repeta.

La micul dejun vei manca o cafea fara zahar sau lapte si un iaurt sau o felie de paine cu gem.

Dieta cu paste, slabeste pana la 3 kg intr-o saptamana cu ajutorul pastelor fainoase

La pranz poti manca paste in cantitate nelimitata.

La cina, de asemenea, poti manca paste in cantitate nelimitata.

Regulile dietei

  • Este interzis sa consumi orice fel de alcool, bauturi carbogazoase, sau dulciuri;
  • De asemenea, este interzis sa mananci fructe, chiar daca sunt uscate sau proaspete;
  • Trebuie sa bei cat mai multe lichide. Este indicat sa bei minim 2 litri de apa sau ceaiuri neindulcite;
  • Fixeaza-ti niste ore pentru cele 3 mese ale zilei si respecta-le cu strictete;
  • Incearca sa nu bei apa sau ceai in timpul meselor, ci cu jumatate de ora inainte sau dupa acestea.

Retete de paste

Daca nu ai inspiratie despre modul in care ar trebui sa mananci pastele, iata 3 retete pe care le poti prepara:

1) Fierbe pastele si adauga spanac maruntit cu putina branza mozzarela si condimentat cu busuioc. Poti sa mai adaugi si suc de rosii;

2) Condimenteaza pastele cu busuioc si oregano si adauga suc de rosii, sare, piper si chiar si putin ulei de masline;

3) Peste pastele fierte, poti adauga putina zacusca.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea