Diete

Dieta cu o singura masa pe zi, recomandata de Bianca Dragusanu

La 1,80 m inaltime si 62 de kg, Bianca Dragusanu este posesoarea unei siluete statuare, de invidiat. Pentru ca, inainte sa debuteze in showbiz, era usor supraponderala – cel mai mult a avut 78 de kg – presa de scandal a speculat mult pe subiectul greutatii reale a vedetei. Aceasta insa marturiseste: “Da, am avut si 78 de kg, tot asa cum am avut si 54! Dar, de o buna bucata de vreme, stau constant la 62 de kg, care, cred eu, e greutatea care ma prinde cel mai bine.”
Cum a resusit sa slabeasca totusi 16 kg? Bianca Dragusanu marturiseste ca a avut nevoie de multa vointa, dar ca rezultatele au fost spectaculoase:
“Facand foamea! Asta a fost dieta mea speciala.
Cateva saptamani, am urmat o dieta cu o singura masa pe zi, si asa usoara, si intotdeauna inainte de ora 12:00 ziua. Cine rezista la dieta aceasta deloc sofisticata sigur slabeste!”
Mai apoi, pentru a-si mentine silueta fina, Bianca Dragusanu a recurs la o metoda simpla, specifica topmodelelor: isi permite orice mancare, atat timp cat doar gusta din ea. Bianca Dragusanu recunoaste ca nu gateste, salata de rosii fiind singura reteta pe care stie sa o prepare.
“Pot spune ca rosiile sunt o pasiune a mea.” Printre preferatele ei se numara saramura de crap, fructele de mare, ciresele, merele, pepenele rosu, caisele si rosiile. “Carne mananc foarte rar. Carne de porc aproape deloc, la fel si de pui.”

Dieta “O singura masa pe zi”

Numita si dieta Bianca Dragusanu, dieta se poate concretiza simplu – infometare, o singura masa pe zi, multa apa – se inscrie cu brio in diete de slabire extreme nerecomandate de nutritionisti. Cand organismul nu mai primeste calorii, metabolismul incetineste, iar grasimile nu se mai ard. Totusi, pentru ca metabolismul functioneaza diferit de la o persoana la alta, exista cazul in care dieta “O singura masa pe zi” poate da rezultate spectaculoase.

Iata pasii pe care trebuie sa-i urmezi in dieta Bianca Dragusanu:
Acea singura masa pe zi ar trebui sa contina proteine – peste sau carne de pui (dar nu prajita in ulei) – cel putin o ceasca de legume fara amidon si o portie de cereale integrale.

In aceasta dieta, este obligatoriu sa bei minim 9 pahare de apa de-a lungul unei zile, ba chiar mai multe daca poti sa renunti la ceai sau sucurile proaspete de fructe. Apa hidrateaza si elimina toxinele eliberate in procesul de slabire rapida. Posibile efecte nedorite: ameteala, slabiciune. Incearca sa gasesti metode pentru a rezista la tentatiile culinare. Unele persoane care au incercat dieta o singura masa pe zi au acuzat, mai ales la inceputul ei, ameteala, stare de slabiciune si imposibilitatea de a se concentra. In loc sa apelezi la cofeina pentru a te energiza incearca sa apelezi totusi la o mica gustare precum cateva alune sau un miez de nuca. Dieta o singura masa pe zi prezinta si un risc foarte mare: desi sunt sanse foarte mari sa dea rezultate spectaculoase si sa topeasca foarte rapid kilogramele in exces, exista si cazuri in care metabolismul persoanei care tine cura sa fie dat peste cap. Organismul percepe infometarea ca pe o amenintare, drept pentru care opreste consumul de calorii. Pentru a intretine 500 g de muschi pe zi, omul are nevoie de aproape 50 de calorii. Insa grasimea nu are nevoie de calorii pentru a supravietui. Asadar, organismul va incepe sa piarda din masa musculara pentru a compensa deficitul de calorii, in conditiile in care grasimea va ramane la locul ei. Mai mult, pentru ca organismul “nu stie” cand va fi urmatoarea masa, va incepe sa depoziteze si mai mult grasime asa ca, intr-un final, cel care tine dieta cu o singura masa pe zi se poate trezi cu un tonus muscular prost si colacei inestetici in plus.

3 Pareri importante
  1. Eugenia says:

    O adevarata personalitate romaneasca! Are o atitudine potrivita si bun gust!

  2. Mirela Enache says:

    Seama putin cu dieta mediteraneana

  3. Ann17 says:

    Fetele care au √ģncercat aceasta dieta, eu am citit ultima parte referitoare la pericolul de a te trezi cu anumi»õi colńÉcei sau piele lńÉsatńÉ, daca in plus as face si sport ar avea succes “provocarea”? Sper sa ma pute»õi informa

  1. Cosmina Adbot says:

    Sunt bucuroasa ca dupa sarcina am putut sa slabesc 4 kilograme si in continuare imi urmez regimul Rina dar personalizat de aici. Multumesc

Spune-ti parerea