Diete

Dieta cu supa de orez pentru o slabire rapida

Orezul este alimentul de baza care hraneste jumatate din populatia globului si are extrem de multe beneficii asupra corpului. In primul rand, confera energie, stimuleaza activitatea creierului si creste speranta de viata. Are capacitatea de a se digera usor, de a reduce tensiunea arteriala si de a oferi corpului numeroase vitamine si minerale precum vitamina B1, fosfor, potasiu sau magneziu.

In curele de slabire, orezul este foarte folosit si foarte apreciat, pentru ca ajuta la mentinerea unei greutati pe o perioada lunga de timp (vezi si dieta cu orez prezentata in acest articol). Dieta cu supa de orez este o dieta foarte simpla, se intinde pe 5 zile si te poate ajuta sa slabesti pana la 3 kg.

Meniu dieta cu supa de orez

Luni se consuma un bol de fructe la micul dejun, 250 ml de supa de orez si 100 de grame de peste la pranz si 100 grame de supa de orez si miez de nuca la cina.

Marti se consuma fulgi de porumb cu iaurt la micul dejun, legume gratinate la cuptor cu branza la pranz si 250 ml de supa la cina.

Dieta cu supa de orez pentru o slabire rapida

Miercuri se consuma o ompleta dintr-un ou cu sunca si usturoi la micul dejun, fructe uscate si ciuperci la pranz si o supa de orez la cina.

Joi, la micul dejun se consuma orez fiert cu lapte, la pranz se consuma 250 ml de suc de rosii si 250 ml supa de orez iar la cina 2 portocale.

Vineri, in ultima zi de regim se consuma ton rece cu ulei si ceapa verde pentru micul dejun, 250 ml de supa de orez pentru pranz si slata de cruditati la cina.

Regulile dietei

  • Nu tine dieta mai mult de 2 ori pe luna;
  • Nu consuma alcool, bauturi acidulate, zahar sau prajeli;
  • Bea minim 2 litri de lichid pe zi (apa, ceai verde sau negru, suc de portocale sau suc de grepfruit);

Reteta pentru supa de orez

Reteta pentru supa de orez este foarte simpla. Se fierb 100 grame orez cu o ceapa, o rosie, un ardei, patrunjel verde si 2 morcovi. In momentul in care legumele sunt fierte se adauga condimente dupa gust. Se tine cont sa nu se adauge foarte multa sare.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea