Diete

Dieta cu telina, o dieta tonica cu care slabesti pana la 5 kilograme in 20 de zile

Telina este un alt aliment ideal atat pentru viata de zi cu zi cat si pentru o dieta cat mai sanatoasa.Telina contine numeroase beneficii precum:

– In primul rand reduce aciditatea. Datorita mineralelor din sucul de telina, se echilibraza ph-ul sangelui si se neutralizeaza aciditatea;
– Este tonica. Sucul de telina este tonic si reuseste sa rehidrateze organismul.
– Previne cancerul. Este cunoscuta in rolul sau de a opri celulele canceroase din dezvoltare.
– Telina este un bun diuretic, stimuland productia de urina si ajutand la eliminarea excesului de lichid din intregul organism

De asemenea, telina mai ajuta la constipatie, colesterol, colon, la inflamatii, scaderea tensiunii arteriale, functia renala, sistemul nervos, sau la pietre la vezica urinara. Ultimul beneficiu, dar si cel mai important pentru cei care tin o dieta este faptul ca ajuta la scaderea in greutate, asadar dieta cu telina poate contine pe langa telina si fructe, legume, carne slaba, oua sau iaurt.

Dieta cu telina, o dieta tonica cu care slabesti pana la 5 kilograme in 20 de zile

Meniu pentru dieta cu telina

In fiecare dimineata, inainte sa iei micul dejun este indicat sa bei 100g de suc de telina. Daca nu iti place sub forma de suc, poti sa o consumi si sub forma de salata sau cruda.

La micul dejun trebuie sa bei suc de telina si sa mananci un sanvici ( nu conteaza componenta lui ) sau o omleta. De asemenea, poti consuma si un iaurt.

Inainte de pranz este indicat de asemenea sa mananci o salata de telina. Aceasta se face dand telina pe razatoare, sarand-o si asezonand-o cu zeama de lamaie.

La pranz poti manca o supa de legume si o bucata de carne fiarta.

Cina trebuie sa fie formata dintr-o salata de telina inainte de masa si o cana de lapte cu un sandwich. In loc de sandwich si lapte mai poti alege branza de vaci cu salata de castraveti, rosii, gulii sau ardei.

Regulile dietei cu telina

Ca orice alta dieta, si dieta cu telina trebuie sa tina cont de cateva reguli:

  • Nu consuma bauturi alcoolice;
  • Nu consuma lichide indulcite! Poti bea ceai, cafea sau apa, insa fara zahar sau lapte;
  • Elimina prajelile si dulciurile care contin zahar procesat;
  • Incearca sa respecti pe cat posibil meniul din dieta.

Durata dietei cu telina este de 20 de zile si te poate ajuta sa slabesti pana la 5 kg.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea