Dieta de post cu care slabesti garantat 6 kilograme

Conform unui studiu realizat de nutritionisti in anul 2013, in Romania 7 din 10 femei nu stiu cum sa slabeasca. Tu ti-ai facut testul de slabit? Click aici pentru detalii. (P)

Se spune ca aceasta dieta de post va poate ajuta sa slabiti 6 kilograme in numai 2 saptamani daca o urmati intocmai fara sa trisati. Dieta este ideala pentru cand tineti post si doriti sa urmati in tot acel timp si un regim de slabire, de multe ori cand tineti o dieta de slabit si doriti sa incepeti postul renuntati la aceasta.

Meniul pentru aceasta dieta de post este simplu, la micul dejun serviti doua felii de paine cu cereale cu zacusca sau pateu vegetal si rosii, castravete, plus cafea, de preferabil decofeinizata sau cafea de slabit.

Ca gustare puteti alege un fruct la alegere, poate chiar sa fie si o banana.

La pranz mancati o salata de cruditati cu seminte de dovleac sau de floarea-soarelui ori 2 sarmale de post ori paste cu rosii si salata verde.

Ca gustare alegeti dintre un fruct sau un pahar cu suc de fructe

La cina alegeti dintre cartofi copti si salata verde ori salata orientala sau mamaliga cu tocanita de ciuperci sau spanac cu orez sau fasole batuta cu paine integrala.

Aveti la dispozitie mai multe combinatii de mancaruri pentru a face o dieta de post mai interesanta.

TAGS:
5 Pareri importante
  1. Alina Adbot says:

    Sunt bucuroasa ca dupa sarcina am putut sa slabesc 4 kilograme si in continuare imi urmez regimul personalizat de aici. Multumesc

  1. curelea says:

    cereale cu zacusca?o sa urmez dieta sa vad c rezultate da:)si incerc fara paine integrala:)

  2. anca says:

    hmm sincer din toata dieta asta eu as manca numai salata de cruditati si fructeele as inlocui banana cu merelee .din cate stiu sacusca e facuta cu ffffff mult ulei si deci ingrasa mai ales cand e combinata cu pateu vegetal clar,poate e recomandata celor care vor sa se ingrase sa nu se supere persoana care a postat aceasta reteta.

  3. anca says:

    si legumile le-as manca .

  4. Silvia says:

    Si postul este un fel de cura de slabire, pe langa faptul ca iti cureti sufletul si trupul.

  5. Jannas says:

    Eu nu am tinut exclusiv aceasta dieta ci am tinut post alimentar de la inceputul lunii decembrie si pana acum am slabit 6 kilograme, am mancat 3 mese pe zi dar fara oua, lactate, carne (doar carne de peste duminica).

Spune-ti parerea