Diete

Dieta dupa nastere, cum sa revii la silueta initiala

Ai nascut si acest lucru se vede in centrimetri care au ramas atasati de corpul tau. Cu siguranta iti doresti sa slabesti, insa acum, cu un bebelus de care trebuie sa ai grija, totul este mai confuz si mai greu. Daca vrei sa te apuci de slabit imediat dupa ce ai nascut, trebuie sa tii cont de niste reguli esentiale:

Ce nu ai voie sa faci?

  • Chiar daca alaptezi, incearca sa nu mananci mai mult decat este necesar. Faptul ca ii oferi bebelusului lapte nu inseamna ca trebuie sa mananci mai mult, o alimentatie normala si sanatoasa este suficienta;
  • Nu manca dezorganizat! Este greu sa ai grija de copil, cu toate astea nu te neglija! Incearca sa mananci organizat si nu sari peste mesele principale!
  • Nu urma diete drastice! Sub nicio forma nu te infometa sau nu urma diete disociate! Laptele pentru bebelus trebuie sa fie sanatos.
  • Nu bea alcool! In primul rand, alcoolul face rau laptelui, in al doilea rand ingrasa.
  • Nu manca fastfood si nu bea sucuri acidulate! Daca renunti la aceste lucruri, vei reveni la o silueta de invidiat in cel mai scurt timp.
  • Nu lua pastile de slabit sau diverse prafuri care iti garanteaza slabirea rapida!

Dieta dupa nastere, cum sa revii la silueta initiala

Ce ai voie sa faci?

  • Mananca fructe si legume, carnuri slabe si lactate semidegresate. Iti vor da toata energia de car ai nevoie si cu siguranta nu se vor depune in locuri nedorite!
  • Iesi la plimbare cu copilul prin parc! Plimbarea iti va face bine, va arde calorii si ii va face bine si copilasului;
  • La o luna dupa nastere, poti sa incepi cu exercitii serioase, precum aerobicul sau alergatul.

Daca ai grija sa respecti regulile de mai sus, ai sanse sa revii la silueta initiala in cel mai scurt timp posibil. Pana la urma, totul este sa mananci sanatos, iar faptul ca renunti la alcool, fast-food sau mancaruri grase, nu doar te va slabi ci iti va oferi si sansa de a avea un corp sanatos si de a te bucura cat mai mult de copilas.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea