Diete

Dieta unei femei ocupate, urmata de catre Iulia Preda

Vedeta Iulia Preda este de parere ca se poate urma o dieta indiferent de cat de incercat este programul nostru zilnic. Aceasta mai sustine ca femeile ocupate care isi doresc sa urmeze o alimentatie sanatoasa cu adevarat reusesc indiferent si nu isi cauta diferite scuze pentru a motiva alimentatia de tip fast-food. Iulia Preda lucreaza toata saptamana chiar si sambata si duminica avand un program foarte ocupat mai ales ca la Giga Tv unde are 2 emisuni pe care le realizeaza si le prezinta: “Noi sa fim sanatosi” de la 10:00 la 11:00 sambata si “Weekend GTV” duminica de la 15:00 la 17:00. Indiferent de situatie nu este tentata sa cada in plasa unei proaste alimentatii si in plus, vedeta practica miscare fizica in putinul timp liber pe care il are.

Meniu pentru o saptamana urmat de catre Iulia Preda

Luni
Vedeta se trezeste la ora 6:30 iar la micul dejun serveste o cana cu lapte si cereale sau un iaurt si cereale. La ora 11:00 serveste o mica gustare ce consta intr-un fruct: avocado, kiwi, portocala, para, banana, mar, pomelo sau rodie. Pranzul il serveste abia la 14:00 si acesta consta in o ciorba calda ori felul doi care consta in tocanita de legume. Gustarea de dupa amiaza este urmata la ora 17 si consta intr-un baton cu cereale sau cu proteine, iar cina se rezuma doar la un avocado. Dupa ora 20:30 merge la sala unde practica kangoo jumps.

Marti
Micul dejun este servit imediat dupa trezire, cereale cu iaurt sau lapte plus un ou fiert moale si o felie de paine Wasa. Gustarea de la ora 11 contine tot un fruct la alegere din lista de mai sus. La pranz (ora 14) Iulia Preda consuma o portie de piept de pui cu legume. Cina se serveste cu un smoothie verde din telina, banana, spanac, avocado si un mar.

Miercuri
Ziua de miercuri incepe in forta cu un mic dejun ce contine o salata de fructe si un ou firt moale, gustarea de la orele 11 contine un avocado, iar la pranz vedeta serveste un preparat de paste. La gustarea de la ora 17 Iulia Preda se rasfata cu un mic desert – o banana si ciocolata, iar cina este alcatuita dintr-un baton proteic si un suc fresh de portocale. La ora 20 urmeaza o buna portie de kangoo Jumps la sala de sport.

Joi
La micul dejun vedeta serveste un ou fiert moale, beau o cana cu lapte si cu o felie de paine Wassa, la gustarea de la 11 mananca un kiwi urmand ca la pranz (in cazul de fata la orele 14) un sote de legume si ciocolata neagra. A doua gustare a zilei contine 2 banane, iar la cina (orele 19) se serveste o salata de varza cu lamaie si ulei.

Vineri
Ziua de vineri incepe cu un iaurt cu cereale, urmand ca prima gustare a zilei sa contina o salata de legume, iar la masa de pranz de la orele 14 Iulia Preda va consuma salata de pui cu legume fara prea multe sosuri. A doua gustare a zilei contine o salata de legume, iar ultima masa a zilei este alcatuita doar din doua banane si ciocolata.

Sambata
In mod normal ziua de sambata este lejera dar nu si in cazul femeilor ocupate, unde trezirea este la ora 6:00 iar micul dejun este mai consistent pregatind o zi incarcata: un iaurt cu cereale, doua oua fierte moi, o felie de paine, o cana cu lapte, urmand o gustare la orele 11 mai bogata decat deobicei ce contine 2 banane si un fresh de portocale. In cazul de fata pranzul este servit la restaurant si contine o ciorba de vacuta si un piept de pui la gratar. Ultima masa este servita la orele 17:00 si cuprinde doar un papanas cu dulceata.

Duminica
Duminica este si in cazul Iuliei Preda o zi mai lejera, vedeta se trezeste la ora 9 si la micul dejun serveste o salata de legume si piept de pui cu ou, la pranz o supa de pui, iar la 17:30 mananca un papanas.

Vedeta Iulia Preda incearca sa urmeze un stil de viata echilibrat ce cuprinde 3 mese si 2 gustari pe zi la niste ore relativ fixe in ciuda faptului ca este extrem de dificil datorita programului foarte incarcat, totusi vedeta recunoaste ca are mici abateri de la acesta dar foarte rar.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea