Diete

Dieta Yo-Yo

Dieta Yo-Yo, cunoscuta si ca “Dieta de 3 zile” este bazata pe o combinatie de alimente care grabeste arderea grasimilor. Aceasta dieta se tine exact 3 zile dupa care reveniti la dieta normala. Aceasta revenire la dieta normala are scopul de a stopa incetinirea metabolismului si de a readuce organismului starea de foame.

Dieta Yo-Yo de 3 zile promite pierderea a 4-5 kilograme in greutate. Acest regim functioneaza dupa un meniu strict, care trebuie respectat pana la cel mai mic detaliu. Marimea portiilor de mancare trebuie sa fie exacta.

Ziua 1: meniul contine mai putin de 500 de calorii.
Mic dejun: cafea de slabit sau ceai, indulcit cu maxim 2 plicutele / pastile de zaharina, jumatate de grapefruit, o felie de paine prajita cu unt de arahide.
Pranz: 12g ton, o felie de paine prajita, cafea sau ceai, cu maxim 2 plicutele/pastile de zaharina.
Cina: 85g carne slaba sau pui, 250g fasole verde, 250g morcovi, un mar, 250g inghetata vanilie.

Ziua 2: meniul contine 500-600 de calorii.
Mic dejun: cafea sau ceai, indulcit cu maxim 2 plicutele / pastile de zaharina, un ou fiert, jumatate de banana, o felie de paine prajita.
Pranz: 250g branza cu smantana, 8 biscuiti sarati.
Cina: doi crenvursti de vita, 250g broccoli sau varza, 125g morcovi, jumatate de banana, 125g inghetata de vanilie.

Ziua 3:
Mic dejun: cafea sau ceai, indulcit cu maxim 2 plicutele / pastile de zaharina, 5 biscuiti sarati, 28g branza cheddar, un mar.
Pranz: cafea sau ceai, indulcit cu maxim 2 plicutele / pastile de zaharina, un ou fiert, o felie de paine prajita.
Cina: 250g ton, 250g morcovi, 250g conopida, 250g pepene galben, 125g inghetata de vanilie.

Dieta Yo-Yo nu recomanda niciun fel de activitate fizica, insa consumati minimum 4 pahare cu apa pe zi.

O singura parere
  1. Stefania Adbot says:

    Dupa ce mi-am facut testul de slabit AICI am aflat unde anume greseam de nu reuseam sa slabesc in nici un fel. Se pare ca de fapt nu este chiar atat de dificil cm credeam eu, deja am dat jos 6 kilograme in numai 2 saptamani, va urez bafta si voua va pwp:*

  1. Andrada Enica says:

    Dupa nume poti spune ca dieta yo-yo ar avea un efect yo-yo dar nu este chiar asa 🙂

Spune-ti parerea