Diete

Exemplu de dieta disociata pe zile

Multe persoane si-ar dori sa slabeasca, dar renunta la aceasta idee datorita faptului ca prin dieta inteleg faptul ca trebuie sa manance aceleasi preparate zi de zi si le-ar fi extrem de greu sa duca la capat o dieta de mai mult de cateva zile. Si totusi o dieta este corecta si daca in fiecare zi se prepara cu totul si cu totul altceva. Singurul aspect care trebuie respectat este ca preparatele respective sa aiba proprietatile unor alimente care nu ingrasa.

Cum arata o dieta disociata pe zile?

Sa va prezint o simpla dieta disociata pe 7 zile drespt exemplu pentru a intelege in mare la ce se refera. Intr-un articol anterior am prezentat si cea mai votata dieta disociata din lume dupa cum o puteti vizualiza aici.

Prima zi – In aceasta zi se recomanda a se prepara numai bucate din carne de pui, curca si chiar vita, avand in vedere ca organismul este invatat cu astfel de preparate, nu este indicat sa se faca o trecere brusca spre un meniu caresa fie format doar din fructe si legume. Carnea se va prepara prin fierbe, la gratar sau cuptor, dar fara a se folosi uleiuri. Pentru gust vei folosi doar sarea si piperul. Nimic altceva.

Ziua 2 – Meniul in cea de-a doua zi va fi format numai din fructe. Se recomanda fructele verzi precum merele, dar te poti indreptasi catre cirese sau orice alte fructe de sezon. Se scot din meniu bananele, perele si strugurii. Daca doresti o masa consistenta, poti prepara pentru toate cele 3 mese ale zilei 3 salate din fructe si in toate amestecul sa fie diferit.

Ziua 3 – Meniul in aceasta zi va fi format doar din lefume. Legumele pot fi consumate in stare proaspata, precum o salata din rosii, castraveti si ridiche, sau preparate la cuptor sau gratar. Indiferent daca alegi sa prepari legumele sau sa-ti faci o salata, sa nu utilizezi niciun fel de grasime.

Ziua 4 –Este ziua in care la orice masa din zi, mic dejun, masa de pranz sau cina vei consuma numai produse lactate. Fie lapte in starea sa naturala, fie branza, iaurt sau sana. Nu este indicat de catre specialisti o cantitate anume. Este totusi recomandat ca la fiecare masa sa consumi alt preparat din lapte.

Ziua 5 – Aceasta este ziua in care intra in prim-plan doar preparatele din peste si nimic altceva. Pentru ca pestele este greu a se prepara fara a adauga si uleiuri, se recomanda coacerea lui pe gratar, astfel incat sa eviti in totalitate adaugarea de grasimi. Poti consuma absolut orice tip de peste, pentru ca nici unul nu este intr-atat de gras incat sa dauneze dietei.

Ziua 6 – In penultima zi de dieta poti consuma cereale in orice cantitate doresti, dar fara faina alba si paine alba si fara produse de patiserie care contin si alte substante pe langa faina din cereale. Poti consuma ovaz, mei, secara, orez, iar prepararea se poate realiza prin fierbere.

Ziua 7 – Este ziua in care sucurile se servesc pe toata durata celor 24 de ore. Dimineata te poti indrepta catre un suc din fructe, la masa de pranz poti realiza un suc din legume, iar seara poti combina legumele si fructele incat sa iasa ceva cu adevarat gustos si sanatos.

Daca nu esti multumit de rezultate, ceea ce e foarte probabil, poti relua inca pentru o saptamana aceasta dieta disociata pe zile.

2 Pareri importante
  1. Cerasela says:

    Tot secretul este sa consumi o singura categorie de alimente zilnic

  1. Florina Adbot says:

    Dupa sarcina am incercat peste 6 diete, toate fiind ineficiente. Intr-un final am descoperit dieta RINA OFICIALA de aici cu care am slabit 10 kg in 4 luni. Acum arat prfect!

Spune-ti parerea