Fitness

Exercitii fizice interzise in timpul sarcinii

Daca esti insarcinata nu se recomanda sa urmezi absolut orice exercitiu fizic care iti trece prin cap, vezi aceasta lista cu cele mai nerecomandate exercitii in timpul sarcinii. Indiferent de alegerea facuta, urmeaza sfatul medicului specialist inainte de a face orice ce poate influenta sarcina si sanatatea viitorului bebelus.

Ce este si la ce se refera medicina anti-aging

Numita si popular si medicina anti imbatranire, aceasta refleta pe o alimentatie sanatoasa, miscare fizica si diferite trucuri de mentinere a corpului cat mai tanar si sanatos. Mentinerea corpului la o greutate adecvata il ajuta in timp sa imbatraneasca mai greu.

Activitati fizice amuzante cu care slabesti

Incearca sa imbini placutul cu necesarul si urmeaza zilnic daca timpul liber iti permite aceste 5 activitati fizice ce te vor ajuta sa in timp indelungat si fara sa iti dai seama sa dai din kilogramele in surplus jos.

Sportul poate sa devina periculos pentru sanatate, dar cand?

Vezi situatiile in care practicarea unui sport chiar daca nu este de performanta iti poate afecta in mod negativ sanatatea. Chiar daca miscarea fizica vine cu o multime de beneficii, exista cazuri in care este contrar.

Noile sporturi pentru slabit ce vor fi la moda

Datorita evolutiei, oamenii au cautat sa imbunatateasca pana si sporturile. Astfel in ziua de astazi s-au creat noi tipuri de sport ce le imbina pe cele vechi facandu-le din ce in ce mai eficiente pentru frumusetea si sanatatea corpului.

Reguli de respectat in sala de fitness

Principalele 6 reguli de respectat in sala de fitness sau sport, nu sunt niste reguli impuse dar sunt de bun simt.

Opt exercitii fizice pentru un posterior perfect

In ziua de azi timpul este dusmanul numarul 1 al tuturor femeilor. Dar cum se face ca de fiecare data gasim timp sa facem cate si mai cate lucruri, unele chiar neimportante, iar aspectul fizic il neglijam sau il lasam pe ultima suta de metri? Majoritatea oamenilor sustin ca aparentele sunt inselatoare insa de cate […]

Cum sa iti amenajezi o mini sala la tine acasa

Esti o fire activa si nu vrei sa renunti la miscare? Te-ai saturat sa alergi intre salile de fitness in cautarea locului perfect pentru a-ti mentine greutatea sau pur si simplu nu mai vrei sa alergi prin parcurile orasului? Iata solutia: amenajeaza-ti propria sala de lucru la tine acasa, in sufrageria ta. Nu este greu […]

Exercitii fizice recomandate in timpul sarcinii

Toate femeile doresc sa aiba un corp de invidiat, bine tonifiat dar nu in ultimul rand un corp sanatos. Majoritatea recurg la diferite trucuri pentru a-si imbunatati conditia fizica fara sa se gandeasca la eventualele riscuri la care se supun. Dar ce se intampla atunci cand afli ca esti insarcinata? Mii de ganduri trec prin […]

Alimentatie si exercitii pentru fermitatea sanilor dupa o dieta drastica

Orice femeie isi doreste sa slabeasca rapid dar tot o data sa isi pastreze si bustul ferm si tonifiat. Din nefericire multe femei apeleaza la o dieta de slabit foarte drastica fara sa practice nici macar un minim de miscare fizica. Din acest motiv dupa ce slabesc acestea se trezesc ca sanii lor nu mai […]