Fitness

Trei exercitii minune care garanteaza o silueta perfecta

Aceste 3 exercitii fizice garanteaza o modelare cat mai frumoasa a corpului dvs. datorita complexitatii miscarii. Poate par exercitii banale la inceput dar va asigur ca in esenta lucreaza un procent foarte mare din musculatura corpului atunci cand le executati. Daca va doriti sa incepeti sa faceti putina miscare fizica pe zi ca sa va […]

Bicicleta de fitness te slabeste in zona fesiera si te mentine in forma maxima

Nu toate persoanele au posibilitatea de a slabi urmand o dieta stricta, din simplu fapt ca au un program de lucru extrem de incarcat, iar sa-si prepare zilnic meniuri in care toate ingredientele sa fie doar folositoare pentru slabit este practic imposibil. Si foarte probabil ca faci si tu parte din aceasta categorie. Daca doresti […]

Exercitiile aerobice iti mentin frumusetea corpului chiar si la o varsta inaintata

Cunoscute si sub numele de exercitii cardiovasculare, exercitiile aerobice sunt nimic altceva decat o activitate sustinuta, ritmica, care implica grupele musculare mari. Exercitiile aerobice fac plamanii sa lucreze mai greu, crescand astfel nevoia organismului de oxigen.

100 de motive pentru a practica chiar astazi exercitii fizice

De multe ori cand vine vorba sa ne apucam sa facem miscare fizica, sa mergem la sala, la fitness, tot amanam. Incercati sa cititi aceste scurte sfaturi astfel incat poate va ambitioneaza sa incepeti cat mai curand sa practicati miscare fizica si sa nu mai amananti de fiecare data.

Cele mai eficiente 10 exercitii pentru slabit

Nu are rost sa mai vorbim despre aceste exercitii pentru slabit deoarece sportul este recomandat pentru orice persoana care vrea sa aiba o viata sanatoasa, sa se mentina in forma sau sa slabeasca, sportul indiferent de ce tip este el, este foarte esential in viata noastra.

Cele mai usoare 5 exercitii de slabit acasa

Chiar nu cred ca mai are rost sa va spun de importanta unor exercitii de slabit, acestea impreuna cu un regim alimentar adecvat si cu odihna necesara sunt un “must be”. Sunt sigur ca multi dintre voi nu faceti prea multa miscare deoarece v-ati obisnuit prea comozi. Va prezint cele mai usoare 5 exercitii de […]

Remedii pentru febra musculara

Este recomandat ca incepand o cura de slabire sa practicati cel putin 30 de minute de exercitii fizice zilnic. Multi dintre voi poate ca nu sunteti obisnuiti cu efortul fizic in exces si ajungeti sa faceti febra musculara, nu va temeti deoarece este un lucru normal.

Cum slabesc sportivii? Ce rol au suplimentele nutritive?

Daca vreodata v-ati intrebat cum slabesc sportivii, trebuie sa stiti ca in cazul lor, greutatea este un factor determinant in obtinerea de performante, motiv pentru care, pana si cateva zeci de grame pierdute pot face diferenta intre locurile 1 si 2. Si totul tine de raportul dintre putere si greutate, adica de cat de multa […]