Intrebari

Fructele Goji, slabesc sau ingrasa?

Daca nu ai auzit de fructele Goji, trebuie sa stii ca sunt niste fructe provenite din China, cu un gust dulce-picant, care sunt folosite din ce in ce mai des in curele de slabire. Cu toate ca eficienta lor a fost dovedita si ca au extrem de multe elemente benefice in compozitie, foarte multi oameni se intreaba daca aceste fructe ingrasa sau slabesc, in conditiile in care au un continut caloric destul de mare: 350 de calorii la 100 de grame. Evident, un astfel de continut caloric ar trebui sa fie de evitat. Nu si in cazul fructelor de Goji insa, care desi au foarte multe calorii, ajuta la slabire.

Cum este posibil sa slabesti?

Slabesti datorita fibrelor pe care le contin. Aceste fibre ajuta la mentinerea masei musculare si ajuta corpul sa arda mult mai repede grasimile. In plus, elimina si nevoia de dulce, in asa fel incat, odata ce ai consumat fructe de Goji nu vei mai avea nevoie de prajituri sau de ciocolata.

Evident, nu sunt recomandate doar pentru slabire, fiind deosebit de importante si in nutritie si ajutand la mentinerea corpului sanatos.

Fructele Goji, slabesc sau ingrasa

Care este compozitia fructelor de Goji?

Daca vei analiza tot ceea ce contin aceste fructe, vei descoperi nu mai putin de 21 de minerale, printre care fier, magneziu, potasiu, calciu, fosfor sau selenium, 18 aminoacizi si 8 substante esentiale vietii. De asemenea, vei descoperi vitamina C in cantitati foarte mari si vitaminele B1, B2, B6 sau vitamina B12 despre care puteti sa cititi mai multe aici. O alta vitamina care isi face aparitia, este vitamina E, o vitamine destul de rar intalnita in alimente, si ea extrem de benefica in corpul oricarei persoane.

Toate aceste elemente vin cu beneficii imense, printre care stimularea imunitatii, ajutor puternic in digestie sau scaderea nivelului de colesterol.

Odata ce ai inceput sa consumi fructe de goki vei descoperi ca esti mult mai energic, ca poti dormi foarte bine si ca nu mai ai aceeasi senzatie de foame ca inainte.

Cum se consuma fructele de Goji?

In general, fructele de Goji pot fi gasite intr-o forma uscata. Acestea pot fi consumate in compozitia unor iaurturi sau a salatelor, insa pot fi folosite si in ceaiuri, la fel de nutritive ca si fructele. Atunci cand iti faci ceaiuri de Goji, este bine sa nu arunci fructele, ci sa le mananci imediat dupa ce ai terminat de baut ceaiul. Vei descoperi in scurt timp ca ai un corp sanatos si energic.

59 Pareri importante
  1. Rahovean Liliana says:

    Buna ziua!De 25 zile mananc 25 gr de fructe goji,cu iaurt sau in forma lor uscata in fiecare dimineatza.N-am slabit deloc,dimpotriva am pus 2 kg .Unde gresesc?Desi am o viata sedentara…ar trebui sa tin un regim alimentar?

    • viorica says:

      si eu folosesc fructele goji de 3 sapt dar nu vad nici o schimbare ..va rog sa-mi spuneti daca am gresit …eu folosesc dimineata cu iaurt sau goale cate 2 lingurite si seara la ora 18 cate 2 lingurite goji …va multumesc

    • Dora Ggalya says:

      Buna ziua….Eu si sotul am inceput acum o saptamana cura cu goji…in fiecare dimineata si inainte de cina …o lingura de fructe aprox 25-30 gr…nici o schimbare…n.am scazut nici 200 gr…si nu exageram cu pranzuri sau cine abondante….o sa continui pana le termin apoi mai vedem ce va fi. O dupa amiaza placuta !

  2. daia says:

    Consum in medie de 30 g de goji uscate zilnic in combinatie cu iaurt si nu am slabit nici un gram… Unde gresesc ? As dori o parere. Multumesc.

  3. Gabriela says:

    Buna! Verisoara mea are 14 ani si ar vrea sa stie daca are voie sa foloseasca fructe de goji ca sa slabeasca.. Pute-ti sa-mi spuneti? Va rog..

  4. Daniela R says:

    Si eu consum goji de 10 zile si in loc sa slabesc, din contra m-am ingrasat cu 500 gr. La fel consum cca. 30 gr. goji zilnic.

    • dia says:

      Ar trebui sa stii ca pe parcursul ciclului menstrual greutatea corporala poate varia cu 1-2 kg. Adica intr-o anumita perioada a lunii se retin mai multe lichide in organism. Asta nu inseamna ca te ingrasi!

  5. Feli says:

    Am 13 ani si as vrea sa stiu daca pot sa folosesc fructele Goji? Puteți sa îmi spuneti,va rog?

  6. titi says:

    în steatoză sunt bune?

  7. ana says:

    Fetelor dragi slabirea cu goji este o iluzie ieftina a celor care vor sa se imbogateasca prin vanzarea la siprapret a acestor fructe care in literatura de specialitate se mai numeste si gardurarita. Aceste fructe contin vitamine si antioxidanti care fortifica organismul dar in nici un fel nu reduce greutatea corporala. Miscarea este singura metoda de slabire si reducerea cantitatii de mancare astfel ca de la fiecare masa sa te scoli un pic flamand nu cu stomacul umplut la refuz. Slabirea se face cu rabdare si nu cum vand iluzii excrocii ca slabesti instantaneu
    In fiecare dimineata dupa spalatul pe dinti sa beti o cana de apa fierbinte in care ati pus sucul de la o lamaie stoarsa atunci. Se va manca dupa 1 ora. Dupa cateva zile senzatia de foame se va mai domoli si veti reduce portiile de mancare. SUCCES!

  8. anca says:

    Asa cum spunea si Ana mai sus, nu exista medicamente minune care sa faca treaba in locul tau. Ca sa slabesti trebuie sa combini o dieta hipocalorica cu putina miscare.

    • Ari says:

      Nu mai bagati prostii in capul oamenilor. Evitati dietele hipocalorice. sunt un dezastru pentru sanatate. Nu stiu unde va gasiti toate atotstiutoarele sa dati tot felul de sfaturi auzite la tatele de la coltul blocului. Nu mai ascultati astfel de sfaturi de la cititoare cu 5 clase. Invatati sa va culegeti informatiile din surse credibile si, cel mai important, invatati sa descoperiti care sunt acele surse, demne de incredere. Pe net vin tot felul de idioti care dau sfaturi auzite la mam-mare, vecina din piata sau la cine stie ce emisiuni de telenovele de doi lei de la TV. Invatati sa va feriti de astfel de capcane.

  9. ank says:

    stiu ca ar trebui consumate 50 gr zilnic si dupa prima sapt ar trebui sa vedem rezultate…bine si un fel de regim fara dulciuri si paine si sucuri…acuma numai stiu..as incerca si eu dar mi-e frik ca de fiecare data “o iau in barba”….adik nu merge..ne facem iluzii degeaba..asa ca dau dreptate com de mai sus mai usor cu mancare ..si miscare si rezultatele nu vor intarzia sa apara..bafta..!

    • vio says:

      Toata lumea vb de miscare,miscare si iar miscare,eu fac miscare nu gluma,alerg la serviciu timp de8h intruna de cum intru in schimb si pana plec,hainele de pe mine sunt ude leoarca de la cat lucrez si alerg si totusi nu slabes deloc si ma inervez la culme cand aud faceti miscare pt.slabit

  10. titi says:

    am consumat timp de o lună 30gr dimineața 30gr seara și nu am scăzut nici 1kg.cred că cineva vrea să-ș vândă marfa.

  11. cristina says:

    ba chiar din contra eu am folosit fructele goji timp de doua luni si am slani 33 de kg si am ajus de la 89 la 56 de kg, iar problema la voi a fost ca ati mancat cu iaurt gras si nu degresat si nu ati pastrat regulat dieta. Adica ati schimbat si ati mancat si natural dimineta

  12. cristina says:

    e super buna doar ca au un gust mai nasol

  13. dana zagan says:

    am comandat si eu aceste miraculoase fructe goji mai exact 5 pachete a cate 150gr si nu am slabit nici un gr. sunt niste mincinosi,vor doar sa castige bani pacalind oamenii. ca sa te pacaleasca sa cumperi de la firma lor;GREEN LIFE;de la SC EXRES COLET SRL de la Iasi te asigura ca vei primi banii inapoi in caz ca nu obtii rezultatul dorit dar primesti doar o parte din bani pe motiv ca ai consumat produsul .NU VA MAI LASATI INSELATI.

    • nicoleta says:

      Aceste fructe se gasesc si in farmacii naturiste nu e musai sa le comandati, eu inca nu am inceput consumul lor, desi intentionez, dar cunosc persoane care au consumat, s=au mentinut, au slabit si chiar daca nu s-a vazut pe kilograme, am vazut cata energie dau unora, de aia vreau si eu sa incarc, sa mai ies din tipar…

    • Alice pop says:

      Dragelor, vad atitea comentarii, fiecare avem un metabolism diferit si trebuie sa consideram CA, nu avem aceleasi arderi.
      Eu am incercat si am realizat CA slabesti cu goji daca in loc de mic dejun iei goji, prinzul normal dar limitat iar seara goji si multa apa pe toata durata,
      Sigur merge

      Nu uitati totul limitat dar grije dupa incetarea rutinei cu goji,totul cu limita si miscare.

  14. titi says:

    nu mai dați bani la afaceriștii ăștia cu goji este cea mai mare minciună că slăbiți totul să fiți atenți la ce mâncați și mai multă mișcare.

  15. ale says:

    A slabit cineva cu aceste fructe goji?

  16. iulian says:

    Eu beau o cana de ceai dimineață pe stomacul gol și una seara amante de masa și beau de doua sapt

  17. iulian says:

    Și am dat jos 5 kg numai vb aiurea și respectați regulile dacă vreți sa obțineți ce va doriti

  18. Simona says:

    Bună! De azi am început sa i-au fructe Goji, câte 30, dimineața cu 30 de minute înainte de prima masă. Țin si o dietă adică fără pâine, dulciuri si sucuri plus o ora de tae bo pe zi. Am 20 de ani , 1,66 înălțime si 70 kg. Peste o săptămana o sa spun rezultatul. Baftă la slăbit fetelor!
    Luni 23 feb.

  19. marcela says:

    Fetelor nu este chiar o minune venita din cer dar va marturisesc ca daca tineti o dieta adecvata gojii va ajuta mult in stapanirea dulciurilor. Eu am slabit 15 kg dar nu cu goji doar cu ajutorul lor!!!!!!

    • marcela says:

      Am scris fetelor din obisnuinta dar e valabil si pentru domni 🙂

    • Alice pop says:

      Mare adevar, goji reduce pofta de mincare si dulciuri, dar nu goji si mass.
      In loc de brakefast si dinner -goji, un lunch potrivit dar sanatos si goji te ajuta.
      Nu uitati,dupa, ce faceti? Incercati
      SA VA cunoasteti metabolism

  20. titi says:

    dacă aveți niște bani de aruncat luați goji măcar o lună dar nu mai faceți comenzi le găsiți și în magazine dar să nu vă așteptați la minuni că nici eu nu am slăbit nici 100gr. într-o lună dacă veți să slăbiți tăiați dulciurile ,mezeluri,grăsimi animale,sucuri din comerț etc.luați legătura cu un medic de nutriți și folosiți legume și fructe .

  21. Alexa says:

    Buna ziua, am tot citit pareri in despre aceste fructe Goji.
    Eu am inceput sa le iau acum o luna si ceva, am reusit sa slabesc aproape 6 kg , dar cum ! – nu va ganditi ca am inceput sa mananc fructele si atat. Sincer, nu vreau sa jignesc pe nimeni dar obesv ca foarte multe dintre doamnele/domnisoarele care sunt intereseate sa slabesca nu se informeaza absolut deloc aspura efectelor pe care le pot avea si cu ce te pot ajuta. Eu am citit inainte, pe acest blog cred ca de doua ori parerile celorlalti, am vazut cum este cel mai bine sa le introduci ca sa dea rezultate (adaptand bineinteles la organizmul meu). am vazut ca sunt fete care intreaba anumite lucruri care sunt punctate de mai multe ori pe acest blog…daca nu stii ce efect au ele si cum te pot ajuta nu ai de ce sa le iei.(nu vor avea nici un efect).
    Acum sa trec la subiect si sa prezint modalitatea prin care am slabit.
    In primul rand am renuntat la dulciuri , sucuri carbogazoase, am redus painea (dar nu am eliminat-o complet) si nu am mai mancat dupa ora 19 30 maxim 20 00 (cazuri exceptionale).
    Fructele goji le-am introdus dimineata – ianinte de micul dejun , dar dupa cafea si apoi seara in jur de ora 18:00 (in funtie de ora la care mancam de pranz). dupa cum bine stiti / sau ar trebui sa stiti aceste fructe au si multe calorii… daca sunt introduse dupa masa vor avea exact efectul invers, de accea este foarte indicat sa fie mancate inainte de masa (de preferat goale – fara sa adaugi iaurt sau alte alimente).
    Concluzia este ca : fructele Goji nu vor fi o minune pentru slabit daca nu ajuti si cu altceva ( nu cred ca s-a inventat ceva care pe care sa il/o mananci si sa slabesti indiferent ca tu pe partea cealalta ai o alimentatie deloc sanatoasa).
    repet: eu nu am tinut nici o dieta prorpiu zisa, si nici nu m-am chinuit cu salate toata ziua si fara zahar la cafea dimineata. NU! eram persoana care manca destul de nesanatos (multe dulcuri si alte prostii) , mi-ar fii fost cred ca imposibil sa devin dintr-o data adepta unui stil de viata bazat numai pe alimente sanatoase. (am mancat mancare gatita, un pic de zahar dimineataa, fructe ,am micsorat fiecare portie de mancare – am baut un pahar de apa inainte de masa, iar cand imi era foame si nu mai vroiam sa mananc mare lucru luam un mar, am marit cantitatea de apa plata). mentionez ca sport nu am facut deloc pentru ca timpul nu imi permite iar vremea a fost “foarte frumoasa”.
    eu nu pot sa va spun decat ca asta a functionat la mine, asta pt ca am citit , am analizat si am combinat toate cunostiintele acumulate pentru organismul meu.
    Parerea mea : daca esti o persoana gurmanda pentru a slabii nu poti sa te apuci direct de o dieta foarte grea si pe deaspupra sa mai faci si sport (sportul consuma multe calorii si nu o sa poti face fata efortului avand in vedere ce maincai cu o zi inainte si ce mananci acum). Intai invatati organismul cu mai putina mancare, sa ii fie suficienta acea cantitate si abia atunci incepeti si sportul.totul se face treptat, altfel nu se rezista mult in acest proces.
    Bafta la slabit!

    • alice says:

      Ai mare dreptate, nimic mu merge fara infometare.
      Goji ne ajuta sa sa primim calorii bune dar trebuie sa renuntam la ceva.
      Sa nu credeti ca luati goji si aveti aceleasi mese cantitative iar apii dam vina pe goji, eu nu spun ca sunt miraculoase dar, credeti-ma daca reduceti cantitate mesei si complectati cu goji, super tare.
      Imcercati si nu regretati
      Goji si mese in portii mici si dese
      Pup si bafta

  22. georgi says:

    Am nascut acum 4luni si jumatate , si vreau sa slabesc 17kg , ce dieta imi recomandati ?

    • Gianina says:

      eu am inceput de stazi cu fructele goji asa ca nu prea am ce sa spun legat de asta,dar cum tu esti proaspata mamica asi putea sa iti spun ca tot ce ai pus in timpul sarcinii se va da jos.acum e important si daca alaptezi pt ca o masa pt bebe e echivalentul la 30 min cardio(bicicleta sau mai stiu eu ce).in timpul sarcinii eu am luat 30 kg si in mai putin de 6 luni le-am pierdut.daca doar tu esti cea care are grija de bebe(trezitul noaptea si toate celelalte) cu siguranta vei fi ca noua.bafta

  23. ileana says:

    buna seara am vazut multe mamici ca au consumat fructe goji sint bune pentru slabit sau nu

    • Ramona says:

      Noi am cumparat goji de la un producator din Moldova, le-am pus la uscat pentru la iarna. Recomand ceaiuri cu fructe de goji si radacina de ghimbir…. Fac minuni in procesul de slabire si de mentinere a greutatii.

  24. ana says:

    Fructele de goji te ajuta sa slăbești dacă le consumi regulat și pe o perioada de o luna după care se ia o pauza și se continua după o săptămână, doua astfel se vor vedea rezultatele

  25. titi says:

    credeți că aceste fructe sunt mai bune decât cătina noastră

  26. luciana says:

    Dragele mele eu am inceput sa consum iaurt cu mix de goji,stafide,merisoare inurma cu 3 saptamani din curiozitate si pot spune ca dupa cateva zile am inceput sa dorm mai lin noaptea fara intreruperi si digestia sa inbunatatit . Mentionez ca sufar de colon iritabil , am si slabit cam 1 kg doar cu iaurturi cu acel mix . Acum de cateva zile beau ceai dr gojii cu ghimbir proaspat si ceai verde . Are un gust minunat si sper ca voi slabi mai mult , sper sa ajung la 57 kg , acum avad 69 kg .

  27. luciana says:

    Tin sa mentionez personal gojiile cu ghimbir si miscare dimineata ma ajuta sa duc un stil de viata sanatos si sa tin pasul cu un copil hiperactiv . Mai puteti incerca gojiile ca gustare intre mese , sunt minunate . Spor la slabit

  28. luciana says:

    Dragele mele eu am slabit si ma simt bine dar ceaiul de gojii impreuna cu ghimbir dimineata si un ceai simplu de ghimbir seara te ajuta sa slabesti si sa menti greutatea sub control

  29. luciana says:

    Ceaiul de gojii se prepara ca orice infuzie . In cana pui doua lingurite de fructe sau o lingura normala de fructe , pui apa fiarta peste si acoperi lasi la infuzat 20 de minute apoi se bea tot continutul . Precizez cana trebuie sa fiede 3-4 sute grame gramaj .

  30. Dinca Vadilica says:

    Bună și eu am început de azi cura cu gojii va zic după o săptămână dacă se merita sa cumpărăm.

  31. Dora Galya says:

    Buna ziua tuturor,am auzit vorbindu.se mult de aceste fructe goji,sincer am fost uimita de toate proprietatile pe care le contin si am hotarat sa le cumpar si eu. Nu am comandat pe internet pt ca am vazut cat costa,f.mult,in schimb le.am gasit intr.un centru comercial la raionul cu stafide si alte fructe uscate,mi.am cumparat 1 kg de fructe goji uscate la pretul de 25 euro…pe net costa dublu pt ca cineva are interes sa castige.Acum eu si sotul o sa incercam aceste fructe si dupa o luna o sa va spun rezultatul.

  32. Dora Ggalya says:

    As dori sa slabesc 10 kg pentru ca am o inaltime de 1.67 cm si 80 kg, stiu ca nu e usor de dat jos atatea kg dar am sa incerc sa renunt la paine si dulciuri si grasimi animale .Ceai de ghimbir cu lamaie consum de un an de zile dar sincer nu vad nici o schimbare…pt mine are doar efect diuretic.Am sa incerc sa combin cu fructe goji.

  33. Michela says:

    Dragelor eu am slabit 35kg in 6 luni doar cu dieta fruc goji nu au nici un efect ma chinui de 2luni cu ele sa mai dau jos 3kg si nu reusesc nu sunt bune de nimic dieta si sport si rezultate se vor vedea nu mai credeti in minuni ca nu exista

  34. Daniela says:

    Toti ati pus intrebarea unde ati gresit. Greseala in primul rand este la iaurtul pe care il consumati odata cu fructele Goji. De obicei iaurtul trebuie sa fie degresat . De asemena puteti sa consumati aceste fructe si in lapte de soia,orez sau capra.
    In al doilea rand aceste fructe accelereaza intradevar metabolismul ,dar asta nu inseamna ca trebuie sa stati si sa vedeti rezultate. Combinata aceasta cura cu 30 min.miscare(alergat,exercitii sau chiar Pilates) vă va da silueta pe care o doriti.

  35. elena says:

    Buna fetelor,doamnelor,toata viata am avut probleme cu greutatea ,recunosc am inceput diete dar nu leam dusla bun sfirsit,am tot auzit deaceste fructe,leam comandat azi e prima zi,sper sa nu fiu dezamagita parerile sunt impartite nu stiu ce sa cred,astept sa vad pe pielea mea va pup o sa va tin la curent bon curaj la slabit

  36. Rodica says:

    Am inceput sa beau ceai din fructe goji dimineata si seara. Mentionez ca dintotdeauna am mancat dulciuri, efectiv nu ma puteam abtine. Azi se implineste o saptamana de cand beau acest ceai. Am slabit 1 kg. Cu ajutorul ceaiului imi stapanesc pofta “de dulce” si tentatia de a rontai tot timpul cate ceva. Aceste fructe iti taie pofta de mancare.

  37. Gabry says:

    Goji e doar un supliment bogat an vitamine ce poate substitui omasa.Dar Doamnelor e atat de greu sa redycem portiile de mancare la iumate?sa anlocuim dulciurile cu fructele?Iar carnea cu legumele? unde exista vointA e si credinta! Va recomand . suc de 1lamaie miere de salcam o lingura si o lingura otet de mere si completati cu apa plata 250 ml. Se bea cu o jumatate de ora anainte de pranz .iar anrestul zilei se cosuma apa plata 1 litru jumate macar .merita sa faceti pt .o luna .si veti fi uimite!

  38. Goji Negru says:

    Buna ziua. De Goji negru si galben ati auzit?

  1. Ioana Adbot says:

    Sunt bucuroasa ca dupa sarcina am putut sa slabesc 4 kilograme si in continuare imi urmez regimul Rina dar personalizat de aici. Multumesc

Spune-ti parerea