Iulia Mladin nu a obtinut degeaba titlul de miss Facebook: silueta ei ar putea face fata oricarui podium de moda. Vedeta spune ca a reusit sa ajunga la masuri aproape ideale cu ajutorul unui regim propus de nutritionist, cu minimum 8 ore de somn pe zi, dar si gratie activitatii sexuale. “Cert este ca tot sexul ramane cea mai buna cura de slabire – in 30 de minute de sex, arzi 200 de calorii. Eu de la aceasta cura, chiar obtin rezultate vizibile!”
Cat priveste cura de slabire pe care Iulia Mladin a urmat-o in urma cu doi ani in urma careia a dat jos 3-4 kilograme, aceasta se bazeaza pe cantitati prestabilite, impartite in 5 mese pe zi: trei mese principale si 2 gustari. “Mancam iaurturi dietetice, cereale, fructe, multe salate verzi, care oricum sunt favoritele mele, piept de pui sau muschi de vita cu legume, ton in suc propriu, branza de vaci degresata, spanac, urzici, peste, deci nu pot afirma ca ma privam de la mancare. Desigur, existau si alimente pe care nu aveam voie sa le mananc, precum cartofii, pastele fainoase – iar spaghetele sunt de asemenea preferatele mele – mazarea, fasolea uscata, maioneza, smantana si nu in ultimul rand orice fel de dulciuri – in afara celor dietetice, care erau permise.”
Dieta cu 5 mese pe zi este greu de respectat
Iulia Mladin afirma ca cel mai greu, intr-o astfel de dieta, nu este sa renunti la anumite alimente si la ciocolata, ci sa respecti cele cinci mese pe zi. “Pentru mine, care umblu de colo-colo pentru diferite proiecte si evenimente, imi era greu sa respect cele 5 mese pe zi. Cand nu tin cura, mananc de doua ori, maxim de 3 ori pe zi, iar cel mai des dimineata si seara. Nu ma stresez ca se face ora X si trebuie sa imi propesc activitatea si sa-mi iau gustarea.” Iulia Mladin considera ca si factorul psihic este foarte important in slabire.
Nu poti manca pizza de cinci ori pe zi pentru a fi mai slaba sau mai sanatoasa. Specialitatiile bogate in carbohidrati, precum pizza, te lasa lipsita de energie, balonata si fara vlaga. Dieta cinci mese pe zi se bazeaza pe mancaruri si combinatii usoare pentru digestie si pline de nutrimente. Cel mai important pas in schimbarea stilului de viata este un mic dejun sanatos, oferindu-i organismului proteinele si carbohidratii de care are nevoie. La fiecare 3-4 ore, mai ia o masa unde sa nu lipseasca proteinele, fibrele, mineralele, vitaminele, carbohidratii si grasimile bune. Nu trebuie ca distanta intre mese sa fie mai mare de 4 ore deoarece se incetineste metabolismul. Apa este recomandata in cantitati mari pentru a inlatura toxinele si grasimea in exces din organism.
Nici o masa nu seamana cu cealalta
In dieta 5 mese pe zi, meniul nu este acelasi zilnic, alimentele permise rulandu-se intre ele. Ar fi indicat sa consulti si un nutritionist care sa te sfatuiasca exact cum sa combini diversele alimente preferate intr-un mod cat mai placut, care sa nu te afecteze progresele si care sa te ajute sa-ti pastrezi ambitia de a arata mai bine.
Sursa articol: Diete de vedete, editura House of Guides PG
Asta am auzit pentru prima data slabit prin sex, inseamna ca acum nu mai poate merge la cat sex a facut. Bine si dieta e ceva normala dar nu cred ca are ce cauta sex-ul in aceasta situatie.