Stiri

Cum a slabit Lady Gaga mancand 5 mese pe zi

Desi nu s-ar spune ca pe Lady Gaga o preocupa problema kilogramelorin plus, ei bine faimoasa si excentrica artista este foarte serioasa in ceea ce priveste alimentatia ei. Dieta care i-a placut cel mai mult cantaretei este dieta 5 – Factor. Aceasta dieta a atras multe femei prin simplitatea si eficienta sa.
Nutritionistul i-a recomandat vedei o dieta bazata pe vinete, spanac si mazare. Lady Gaga mananca astfel 5 mese pe zi, avand voie sa se abata de la portiile respective o data pe saptamana cand are voie sa manance orice.
Asa cum ii spune si numele dieta 5 – Factor se tine pe o perioada de 5 saptamani. In fiecare zi se vor consuma mese alcatuite din 5 alimente cheie ale dietei. La dieta se adauga si 5 sedinte zilnice, a cate 25 de minute de exercitii fizice.
Alimentele cheie ale dietei sunt: proteinele, carbohidratii complecsi, fibrele alimentare, grasimile si lichidele. Din aceste categorii de alimente se vor alcatui cele 5 mese zilnice. Dieta impune si o masurare a aportului de calorii, fapt care poate fi controlat neconsumand zahar, grasimi in exces sau alcool.
Prin consumarea a celor 5 mese pe zi vei evita gustarile nesanatoase dintre mesele principale, alimentele care se digera greu, iar organismul va cunoaste senzatia de satietate. Caloriile vor fi arse mai rapid. Acest lucru este stimulat si de exercitiile fizice din timpul zilei. Proteinele din aceasta dieta trebuie sa provina din carnea de peste sau de pasare, sau de la branzeturi si iaurturi degresate, iar grasimile trebuie sa provina de la uleiuri monosaturate cum este uleiul de masline. Nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica nici fibrele care pot fi procurate din paine, cereale intregrale, legume sau fructe. Nici apa nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic al dietei 5 – Factor.
Medicii atrag atentia asupra consumului a celor 5 mese zilnice care pot declansa o alimentatie pe find nervos. Cu toate acestea dieta 5 – Factor este o dieta care se adreseaza in mod special celebritatilor, iar Lady Gaga se declara multumita de rezultatele dietei si se simte nemaipomenit, aratand foarte bine.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea