Diete

Magda Vasiliu a slabit cu dieta Max Plank pana la 4 kilograme pe luna

Prin 2005, Magda Vasiliu a slabit 16 kilograme in numai patru luni. “Ma ingrasasem foarte tare si eram aproape deprimata din cauza asta.” Dar, cu vointa, vedeta Prima TV si-a recapatat silueta. Apoi dupa nasterea baietelului ei pe nume Vladut, Magda Vasiliu a fost nevoita din nou sa tina cura de slabire si inca nu e foarte multumita de rezultat. “Si acum ar mai trebui sa slabesc 5-6 kilograme.” Magda Vasiliu nu crede in cure de slabire miraculoase. “Intotdeauna am considerat ca principiile unei alimentatii sanatoase si sportul pot da rezultate. Dulciurile sunt interzise, la fel si painea in exces. In plus, incerc sa renunt la zaharul din cafea si la bauturile acidulate. E adevarat ca sunt o mare consumatoare de miere si astfel imi potolesc pofta de dulce.”

“Triseaza” cu biscuiti sau paine pajita

Iata care este meniul unei zile atunci cand Magda Vasiliu tine cura de slabire:
“Cafea cu lapte la micul dejun, la pranz o salata de pui cu ton, fructe pe la 5-6 dupa-amiaza. Cam asta ar fi reteta.
Evident ca sunt zile cand nu reusesc si mai mananc fie un biscuit, fie paine prajita. Cel mai greu imi este in primele zile, pana cand organismul se obisnuieste cu dieta de slabit. Apoi incepi sa te simti din ce in ce mai bine si esti motivata sa continui.”

Adora sarmalele si prajiturile cu fructe

Cu aceasta dieta, vedeta Magda Vasiliu a reusit sa slabeasca acum cativa ani 16 kg in numai 4 luni. Si, desi marturiseste ca are o mare slabiciune pentru sarmale si prajiturile cu fructe, renunta si la acestea cand incepe dieta. Iar cand simte nevoie sa slabeasca rapid 2-3 kilograme, Magda Vasiliu are o metoda verificata: “Cred ca apa si miscarea sunt esentiale. Mananc multe fructe si beau multa apa si ceai. Am norocul sa slabesc repede, dar, din pacate, ma ingras la fel de repede, daca nu sunt atenta la ce mananc.”

Dieta Max Plank – Slabesti pana la 10 kilograme pe luna

Dieta adoptata de catre Magda Vasiliu este o varianta a renumitei diete de slabire elaborata de cercetatorii institutului de nutritie “Max Plunk” din Germania. Cine urmeaza aceasta dieta timp de 2 saptamani, nu isi mai schimba greutatea corporala timp de 3 ani, pentru ca metabolismul se modifica si creeaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor. Ce este absolut interzis la dieta Max Plank: nu se bea nici un fel de alcool (nici macar o gura de bere), se foloseste numai sare dietetica, se beau cel putin 2 l de lichid pe zi (ceai cu lamaie, cafea fara zahar, apa minerala slab concentrata, exclus sifon si bauturi dulci carbogazoase). Cine va tine dieta Max Plank va fi un om slab, dar plin de energie. Mai jos gasiti meniul ce trebuie respectat intocmai. Nu se inlocuieste nici un produs din dieta Max Plank, iar lunea se reia acelasi meniu. Daca nu sunt precizate cantitatile, inseamna ca poti manca atat cat vrei.

Luni

Mic dejun: cafea fara zahar sau lapte
Pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert cu putina sare
Cina: 1 gratar (mare) de vita cu salata verde si telina

Marti

Mic dejun: cafea fara zahar sau lapte)
Pranz: 1 gratar (mare) de vita cu salata verde si fructe
Cina: sunca de Praga – cata vrei

Miercuri

Mic dejun: cafea si 50 g paine intermediara
Pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii
Cina: sunca de Praga si salata verde

Joi

Mic dejun: cafea si 50 g paine intermediara
Pranz: 1 ou, morcovi fierti sau cruzi, cascaval
Cina: Fructe cu iaurt

Vineri

Mic dejun: cafea, morcovi cruzi, rosi cu lamaie si nimic altceva
Pranz: peste fiert si rosii
Cina: 1 gratar de vaca si salata verde

Sambata

Mic dejun: cafea si 50 g paine intermediara
Pranz: pui la gratar
Cina: 2 oua fierte tari si morcovi

Duminica

Mic dejun: ceai cu lamaie
Pranz: 1 gratar de vita si fructe
Cina: orice si cat vrei (mancarea preferata, dar fara alcool si mai ales dulciuri)

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea