Diete

Regim de slabit pentru femei ocupate

Foarte multe dintre femeile de azi au un program din ce in ce mai incarcat si nu mai au timp sa urmeze un regim de slabit care sa le asigure ca nu or sa se ingrase. Acestei categorii de femei le venim in ajutor cu un regim de slabit pentru femei ocupate.

Aceasta dureaza 10 zile si nu consta in depunerea de prea multe eforturi, tot ce sa trebuie sa faceti e sa respectati regimul si sa nu va mai faceti griji ca o sa va ingrasati si nu o sa aratati bine.

Cum se urmeaza acest regim de slabit

In prima zi a regimului la micul dejun se serveste o portie de pepene galben sau ananas si se bea o cafea neindulcita. La pranz preparam o salata de cruditati si orez brun fier. Iar pentru cina pregatim o salata de legume cu fasole neagra si ulei de masline.

regim-de-slabit-pentru-femei-ocupate

In a doua zi la micuj dejun bem o cana de ceai verde si mancam un mar, o portocala si un morcov. La pranz servim o farfurie de cartofi la cuptor cu salata de cruditati. Pentru cina facem la cuptor mancare de conopida cu branza slaba de vaci.

Pentru a treia zi din acest regim de slabit pentru femei ocupate la micul dejun avem o felie de paine de secara cu un pahar de lapte de soia pe care il indulcim cu putin sirop de artar. La pranz servim o salata de varza (vezi reteta) cu putin porumb dulce. Cina consta in paste integrale si sos de rosii cu menta.

A patra zi la micul dejun avem o jumatate de portocale si putin iaurt cu cereale si fructe uscate. Pranzul consta in cartofi la cuptor si salata de varza. La cina se serveste broccoli fiert si parmezan.

In ultima zi a acestui regim de slabit pentru micul avem o felie de paine de secara cu unt si o cafea. Pentru pranz pregatim o salata de cruditati la care adaugam un mar sau il mancam separat. La cina servim supa de legume si putin piept de pui la gratar, pentru care facem o salata din 2 morcovi.

Dupa terminarea acestui proces, se ia de la capat regiuml pana la ultima zi. In urma terminarii acestui regim de slabit o sa observati schimbari miraculoase si o sa aveti cu 5 kilograme mai putin. Regimul de slabit pentru femei ocupate da rezultate mai bune daca este insotita de un program cu macar 5 minute de exercitii fizice zilnic.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea