Stiri

Regimul cu care Jennifer Nicole Lee a slabit 30 de kg

Jennifer Nicole Lee este una dintre putinele mame a 2 copii ce a reusit imposibilul, sa slabeasca 30 de kg cand avea 100 de kg, ajungand astfel la 70 de kg. Fiind foarte multumita de rezultatele ei, acum isi dedica intreaga cariera invatand si pe alte femei cum sa slabeasca.

Iata regimul cu 5 mese pe zi cu care Jennifer Nicole Lee a slabit 30 kg:

Mic dejun: omleta preparata doar din albusul de ou si ulei de nuca de cocos facuta cu ciuperci, spanac si sparanghel. La micul dejun se mai consuma doar o singura felie de paine integrala si un pahar de apa.
Gustare: un shake de proteine din ulei de nuca de cocos, seminte de in, ulei omega 3 si apa.
Pranz: un hamburger din carne de vita cu spanac, preparat cu paine neagra, unsa cu humus.
Gustare: la fel ca si gustarea dintre micul dejun si pranz.
Cina: peste preparat mai picant la gratar cu multe legume fierte (in special morcovi) si amestecate cu salata verde.

Jennifer Nicole Lee nu a specificat cat timp trebuie urmat acest regim drastic, dar in schimb a precizat clar ca trebuie facuta multa miscare pe zi, minim 30 de minute de exercitii pentru abdomen si nu numai.Tot ea este si inventatoarea unui nou aparat de fitness pe care poti face miscari mult mai complexe decat pe bicicleta (citeste mai mult), banda rulanta sau clasicele aparate de fitness.

Nici o parere


Hei! Parerea ta este importanta ;)

Spune-ti parerea