Slabeste 10 kilograme cu dieta cu lamaie

Afla cum poti sa slabesti 13 kg in doar 4 saptamani cu propria ta dieta generata cu o aplicatie dezvoltata de catre nutritionistii francezi. Click aici pentru a afla mai multe despre aceasta aplicatie ce a uimit medicii (P)

Dieta cu lamaie face parte din categoria dietelor rapide si sanatoase. Toata lumea stie ca fructul este o importanta sursa de vitamina C, foarte benefica organismului. Sucul de la o lamaie, amestecat cu apa baut dimineata pe stomacul gol grabeste arderile in organism si stimuleaza digestia. Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu vor sa isi schimbe radical modul de viata si regimul alimentar pentru a pierde in greutate.

Un avantaj al acestei diete este faptul ca nu iti impune sa renunti la celelalte preparate alimentare, ci doar faptul ca trebuie sa incluzi lamaia in meniul zilnic. Vitamina C care se gaseste din abundenta in acest fruct este un puternic antioxidant, are efecte benefice in tratarea varicelor, a bolilor respiratorii si cel mai important lucru ajuta la eliminarea celulitei prin stimularea alerta a arderilor din organism.
Pentru ca dieta cu lamaie sa dea rezultatele dorite s-a creat un regim pentru 7 zile: inainte de fiecare mic dejun se bea sucul de la o lamaie diluat cu apa, sau ceaiuri, insa fara zahar.

Ziua 1

Mic dejun: salata de fructe amestecate cu iaurt degresat sau organic si cu doua linguri de fulgi de ovaz, si cu 300 ml lapte de soia.
Gustare: cateva migdale nesarate, si un suc natural de fructe preparat in casa.
Pranz: supa de legume, o salata cu putina branza slaba si doua felii de paine integrala.
Gustare: 2 biscuiti dietetici, putina branza slaba.
Cina: carne de pui sau peste fripta, stropita cu lamaie, salata de varza, si ceai de lamaie, neindulcit.

Ziua 2

Mic dejun: un ou fiert sau prajit, o felie de paine integrala cu unt, si o rosie la gratar.
Gustare: doua caise, sau cateva arahide nesarate cu suc de mere si de lamaie.
Pranz: o lingura de fasole fiarta, amestecata cu rosii si ardei gras si dressing de lamaie, o salata verde amestecata cu ceapa verde si un fruct.
Gustare: un biscuit dietetic cu branza slaba si capsuni.
Cina: mancare de legume, o jumatate de banana si doua patratele de ciocolata amaruie.

Ziua 3

Mic dejun: 300 ml lapte de soia, doua linguri de fulgi de ovaz, zmeura, capsuni, nectarine.
Gustare: salata de fructe cu dressing de lamaie.
Pranz: salata de fasole cu dressing de lamaie, cu o felie de paine integrala si un iaurt slab.
Gustare: o ciorchina de strugure si o lingura de seminte de floarea soarelui.
Cina: peste si legume la cuptor cu dressing de lamaie, putina inghetata si 2-3 mieji de nuca.

Ziua 4

Mic dejun: 300 ml lapte de soia, un iaurt degresat, 2 banane mici amestecate intr-un milk-shake, o felie de paine integrala prajita cu putin unt.
Gustare: fructe uscate, nuci si seminte.
Pranz: o salata mare cu putina branza rasa, un cartof, o conserva mica de fasole, o para sau piersica.
Gustare: legume proaspete.
Cina: ardei rosu umplut cu orez fiert, rosii si ceapa, legume fierte cu dressing de lamaie.

Ziua 5

Mic dejun: un ou fiert, o rosie, o felie de paine integrala si cateva capsuni.
Gustare: un mar verde si un fresh de fructe.
Pranz: salata verde cu lamaie si un iaurt slab.
Gustare: seminte de floare soarelui si 2-3 caise.
Cina: carne de pui sau peste la cuptor cu legume fierte si dessing de lamaie.

Ziua 6

Mic dejun: o salata de fructe si un iaurt degresat.
Gustare: 300 ml lapte de soia si cativa mieji de nuca.
Pranz: peste la gratar cu legume.
Gustare: struguri, o piersica si cateva seminte de floarea soarelui.
Cina: Paste cu ton si compot de fructe.

Ziua 7

Mic dejun: un ou fiert sau prajit, o felie de paine integrala cu unt, si o rosie la gratar.
Gustare: un mar, sau o piersica.
Pranz: legume fierte cu dressing de lamaie.
Gustare: salata de fructe si cateva arahide nesarate.
Cina: omleta din doua oua cu ciuperci, branza rasa, o banana sau cateva capsuni.

Sucul de lamaie nu se bea concentrat ci diluat cu apa, trebuie baut in fiecare zi inainte de micul dejun. Dieta cu lamaie nu este recomandata persoanelor care sufera de gastrita hiperacida sau chiar ulcer. Dupa aceste 7 zile se poate face o pauza de trei zile apoi se poate continua cu inca o saptamana de dieta. Rezultatele sunt mai mult decat multumitoare, multe persoane s-au aratat multumite dupa ce au urmat dieta cu lamaie intocmai ca mai sus.

TAGS: ,
9 Pareri importante
  1. ioana says:

    si cam cate stelute ii dai????? si cate kg ziceai ca se slabeste?

  2. Cami says:

    Laptele trebuie sa fie neaparat din soia? :(

  3. Alexandra says:

    Eu nu stiu ce sa zik dar am mare nevoie de ajutor sunt disperaata sa pot slabi makr putin eu am incercat orice infoetare dieta cu stafide si ou multe ute……:(( morrr

  4. Alina says:

    Pare OK aceasta dieta cu lamaie dar cred ca iti poate afecta sanatatea intr-un mod chiar negativ

  5. Bianca says:

    Alexandra dupa cum ai scris nu cred ca ai mai mult de 13-14 ani. Nu trebuie sa te panichezi deoarece cand vei mai creste corpul tau se va remodela singur frumos, inceaca ca practici putin aerobic si sa ai mai multa grija cu ce mananci. Problema este ca dieta cu lamaie este o dieta foarte drastica si nu se recomanda pentru varsta ta frageda deoarece corpul tau este inca in crestere.

    Multa fericire in viata!

  6. Enrik says:

    Vreau sa spun ca dieta cu lamaie nu este asa benefica cum spune toata lumea, nici consumul prea exagerat de lamai. Eu una m-am simtit tare rau si am abandonat cura.

  7. Olivia says:

    Am urmat intocmai aceasta dieta cu lamaie acum 3 ani, exact cum este ea prezentata pe acest site. Am avut probleme cu stomacul de la atat suc de lamaie, multa vreme am avut stomacul iritat. Nu va recomand sa o urmati decat daca sunteti prea disperati sa slabiti. Chiar slabiti dar nu merita efortul!

  8. daniela says:

    CHIAR SUNT CURIOASA IN 7 ZILE SLABESTI 10 KG? E SERIOASA TREABA ?

  1. Diana Adbot says:

    Sunt bucuroasa ca dupa sarcina am putut sa slabesc 4 kilograme si in continuare imi urmez regimul personalizat de aici. Multumesc

Spune-ti parerea