Slabeste rapid cu dieta balerina

Secretul slabirii, in sfarsit dezvaluit: Motivul pentru care va ingrasati este pentru ca pur si simplu sunteti alergici la anumite alimente fara sa va dati seama. Click aici pentru a face chestionarul! (P)

Dieta balerina este poate cea eficienta dieta pentru slabire rapida deoarece are un efect rapid ce va poate ajuta sa slabiti foarte repede. Aceasta dieta este inspirata din regimul balerinelor profesioniste, de aici ii vine si numele. Cu dieta balerina poti sa slabesti un kilogram pe zi! Insa acest regim hipocaloric nu este recomandat persoanelor anemice sau care sufera de orice alta afectiune.

Dieta balerina este recomandata persoanelor care vor sa slabeasca intr-un timp scurt, pentru un eveniment sau pentru concediul de la mare. Nu are efecte indelungate si din cauza regimului hipocaloric nu trebuie tinuta mai mult de 5 zile deoarece dieta balerina este foarte periculoasa pentru sanatate.

Trebuie sa elimini din alimentatia ta zilnica ketchup-ul, sosurile, grasimile, maioneza, otetul si carnea. Sarea e permisa pe parcursul acestei diete rapide dar nu in cantitate exagerata.

Slabeste rapid cu dieta balerina

Meniul alimentar pentru dieta balerina varianta grea

Aceasta este varianta cea mai dura pentru dieta balerina si nu se recomanda sa fie urmata mai mult de cateva zile. Specialistii recomanda consumul a unui minim de 2 l de apa zilnic (chiar apa plata cu lamaie) fiind foarte benefica pentru organism deoarece regimul este mult prea strict.

Meniul de mai jos trebuie urmat ca atare si nu trebuiesc facte exceptii, orele specificate sunt de asemenea importante.

Ora 08:00 – o cafea de slabit.
Ora 10:00 – doua oua fierte tari
Ora 12:00 – un pahar de suc de rosii
Ora 14:00 – 100 g sunca sau o felie de paine prajita
Ora 16:00 – un mar
Ora 18:00 – 100 g branza slaba (de vaca, degresata)

Meniu alimentar pentru dieta balerina varianta usoara

Ora 08:00 – 3 felii de branza degresata si un pahar de lapte cald sau iaurt cu cat mai putine grasimi
Ora 10:00 – o felie de paine cu unt fara grasimi, o ceasca de cafea indulcit cu maxim o lingurita de miere
Ora 12:00 – pentru primul fel se consuma un bol de supa cat mai mic, iar pentru felul doi doar o lingura de orez cu o bucata de carne preparata prin fierbere sau la gratar (fara ulei)
Ora 16:00 – un fruct acru
Ora 20:00 sau cu 2 ore inainte de culcare – un pahar de lapte degresat sau lapte incalzit la care se va adauga o lingurita de miere

Regulile pentru dieta balerina in varianta usoara sunt cam aceleasi ca si pentru varianta mai grea. Se vor consuma minim 2 l de apa, iar meniul restrictiv se va urma ca atare.

35 Pareri importante
  1. Madalina says:

    Daca de ex beau decat cafeaua,mananc un mar si un ou totata ziua e ok,slabesc mai mult????rasp pls…..k sunt disperata sa slabesc si dieta balerina pare potrivita pentru me

    • Slabescu says:

      Nu va recomand, cand vine vorba de slabire nu conteaza cat mancati ci cand si ce mancati.

      Mancand mai putin nu rezolvati nimic, ve-ti slabi doar din masa musculara si sunt sigur ca nu va doriti acest lucru.

      • Andreea Drăganuță says:

        Buna ziua.As dori si eu sa slabesc 7 kg.Mentionez faptul ca am 57 kg.Chiar da randament aceasta dieta ? Am inceput de azi sa o tin.Mie foame de mor…dar rezist.Vreau la mare! Si ma vreau slaba ! Multumesc !

  2. Alexandra says:

    Eu am tinut una asemanatoare:
    la 8 o cafea neindulcita
    la 10 un ou fiert
    la 12 o lingura de stafide
    la 14 un sandvici
    la 16 un mar
    si la 18 un iaurt usor
    Zicea ca slabesti un kg pe zi si pe cand:-j daca am slabit 4 kg in aproape o luna cat am tinuto da nu se vedea pe mine.
    Am 1.60 si 64 oare e bine cat am slabit????? E toy una cu dieta balerina asta prezentata de tine???? Raspuns pls:D

  3. Alexandra says:

    ps: la 8 nu beam cafea ptr ka numi place cafea.Am 17 ani

  4. lola1 says:

    Am 1,74 si 71 kg si am varsta de 16 ani jumatate:d. De maine as dorii sa ma apuc de aceasta dieta. Voi renunta la cafea si voi incepe regimul cu masa de la ora 10:00. Voi reveni peste cateva sapatamani sa va transmit rezultatul. Bafta!!!

  5. maria says:

    am 1,60 m si 70 kg ash dori sa sau jos macar 10 kg si in plus rapid, deoarece peste 3 saptamini ma duc cu un grup de prieteni la mare si eu sunt unica asa mai plinuta…
    care au tinut dieta balerina cea usoara spunetimi va rog are ceva efect, sau sa nu incerc in zadar…
    la mine organizmul slabeste foarte greu in 2 saptamani am dat jos doar 3 kg cu dieta cu grapefruit…
    dieta balerina va avea oare mai mult succes?
    in orce caz am inceput de azi so urmez si daca nu are efect in 3-4 zile o abandonez… o sa ma straduiesc sa revin cu rezultate…

    • rayssa says:

      maria se vad rezultatele dupa trei saptamani… te rog sa nu fii dejamagita k ai slabit doar 3 kg … continua acum se vor vedea kilogramele…. eu nu slabesc pentru k nu pot tine un regim mai mult de 15 zile….

  6. Adriana says:

    Eu am incercat aceasta dieta si am reusit sa slabesc 7 kg in 10 zile.Daca se tine exact asa cum este ea (fara sa ciuguliti ceva intre mese) o sa vedeti rezultatele imediat.O recomand!

  7. andreea says:

    eu nu mananc branza cu ce as putea-o inlocui???rasp.plz:*

  8. Delia says:

    pai si 5 zile mananc la fel? nu te intoxici de la atatea oua?

    • Marcelina says:

      Intoxicatie? NU!, insa se mareste colesterolul, ceea ce duce la lucruri mult mai grave. Eu, spre exemplu, o tin 3 zile si mananc doar un singur ou pe zi.

  9. Anamarria says:

    Imi cam face cu ochiul aceasta dieta 😀
    As vrea sa ma ajute sa slabesc vreo 5 kg 😀
    De maine incep si va spun ce a iesit 😛

  10. Anamarria says:

    Imi cam face cu ochiul aceasta dieta. Sper sa ma ajute sa slabesc vreo 5 kg:D. De maine incep si va spun ce a iesit:D

  11. Elena says:

    Eu am 17 ani 1.60 si 64 de kg dieta balerina am tinut-o doar 1 zi in care am slabit 1 kg dar dupa aceea am lasat-o. trebuie sa slabesc 10 kg a tinut-o cineva mai mult timp??? cu merge?? plss

  12. elena says:

    eu am slabit cu ceaiurile rithual silhouette 10 kg in patru saptamani,la mine a fost usor nici nu a trebuit sa tin dieta.

  13. Roxana says:

    Cu ce pot inlocui sucul de rosii? Azi m-am apucat de dieta si am vomitat sucul, nu-l tolerez

  14. elena says:

    Eu am o intrebare…cu dieta balerina slabesti si fara sa faci sport ???

  15. Dana says:

    Buna! Imi puteti spune va rog frumos daca tin dieta aceasta o saptamana si slabesc 5 kg dupa o sa le pun la loc? Multumesc!

  16. Patraș says:

    Buna,as dori sa stiu sigur daca functioneaza,in acest timp putem face si sport? merci

  17. maria says:

    Pot sa inlocuiesc sucul de rosii???si daca da, cu ce?

  18. diana says:

    1)Eu nu beau sucul de rosii ,are ceva?
    2) nu mananc la ore fixe

    • Luminita says:

      Parerea mea este ca are pentru ca asa faceam si eu dimineata nu mancam, la amiaza foarte putin si seara sa te ti mancam parca am fost innebunit pana cand m-am plans la nasul meu de botez ca nu slabesc si etc …. Si el mi-a spus nu slabescti pt ca esti foarte deZorganizata acesta era si adevarul dar m-am simtit prost si acum mananc la ora fixa si ma simt fb cateodata seara nici nu mai am pofta de cina!

  19. Ionelau says:

    Mie una mi se pare o prostie dieta balerina sau a balerinelor, acestea intradevar fac mari eforturi sa slabeasca dar este totusi exagerat…

  20. Andreea Drăgănuță says:

    Astept raspunsul dvs !

  21. Mihaela says:

    Am o intrebare are ceva daca in loc de suc de rosii beau suc de grefuit??? Please datimi un rasp ca mam apucat de ea va rog

    • Luminita says:

      Nu are nimic eu in fiecare zi imi fac sucuri diferite si functioneaza( am facut suc de rosii si am pus in el si putina zeama de lamaie si a iesit foarte bun)

  22. Marcelina says:

    Am tinut aceasta dieta 2 ani in urma si am dat jos 3kg in 2 zile, insa probabil doar apa. Eu consider ca e cea mai simpla dieta si o urmez din nou, dar numai 3 zile, deoarece aceasta reprezinta o metoda periculoasa, luand in consideratie faptul ca se consuma multe oua, ceea ce duce la marirea colesterolului in organims.

  23. Marcelina says:

    Apropo, am tnut varianta mai sticta, pentru ca, dupa parerea mea, e mai usoara.

  24. Luminita says:

    fetelor doar ce mi-am revenit …din cauza ca am ceva timp de cand tin dieta asta va spun sincer ca dupa Ziua de Luni stomacul meu s-a blocat adica am facut constipatie si aveam niste crampe ingrozitoare ma tavaleam pe jos de durere nu mai puteam si o sa sp toate da dar trebuia sa bei lichide si Nu pateai asta am baut fetelor sunt moarta dupa apa ….. Nu spun ca Nu e buna dar la mine asa sa intamplat

Spune-ti parerea