Diete

Slabesti usor in functie de personalitatea ta

Alegerea unei diete de slabit gresite este de cele mai multe ori motivul pentru care rezultatele intarzie sa apara. Daca te-ai hotarat sa urmezi o dieta de slabire tine cont de faptul ca aceasta trebuie aleasa in functie de personalitatea ta. Exista unele persoane care pica in plasa tentatiei si nu mai respecta regimul sau poftesc la anumite alimente care dau peste cap dieta. Aceste lucruri fac parte din personalitatea fiecaruia, din conditia lor genetica.

Au fost descoperite 5 tipuri de personalitate de catre Dr. Amen. Oamenii sunt impartiti in urmatoarele 5 categorii: cei care mananca compulsiv, cei care consuma impulsiv, cei care mananca compulsivo-impulsiv, cei care pe fond nervos mananca si ultimii cei care sufera de anxietate. Trebuie sa ai in vedere aceste 5 tipuri de personalitate cand iti alegi dieta.

Tipul celor care mananca compulsiv
Din aceasta categorie fac parte oamenii care fac exces de un aliment, care nu se odihnesc indeajuns, sunt ambitiosi si cauta intotdeauna sa aiba dreptate. Aceste persoane trebuie sa includa in alimentatia lor orez brun, somon, carne de curca, seminte de floarea soarelui si trebuie sa evita excesul de cafeina si consumul de proteine.

Tipul celor ca mananca impulsiv
Daca faci parte din aceasta categorie inseamna ca mananci chiar si atunci cand nu iti este foame, poti sa fii usor distras de la activitatea pe care o faci si esti mereu in lipsa de timp. Include in alimentatia ta peste, carne de curcan sau de pui la gratar, oua, cereale integrale si consuma ceai verde. Evita cat poti de mult alimentele bogate in carbohidrati si excesul de zahar.

Tipul celor care mananca pe fond nervos
Din aceasta categorie fac parte personale care mananca in functie de starea lor de spirit, in general atunci cand sunt triste, melancolice sau nervoase, se plictisesc repede, se simt singure si pot avea o imagine de sine putin denaturata. Ele trebuie sa manance macrou, broccoli, oua, ficat, migdale si trebuie sa se odihneasca cat mai bine.

Tipul celor care mananca compulsivo-impulsiv
Este un mix intre cele doua personalitati prezentate mai sus deci si alimentatia va fi asemanatoare celor doua. Cosuma cat mai mult ceai verde si petrece cat mai mult timp prin natura, excursii pe munte sau chiar la malul marii. Soarele este un bun prieten pentru tine si pentru greutatea ta.

Tipul celor care mananca din anxietate
Aceste persoane au diferite ticuri nervoase, cel mai intalnit este rosul unghiilor. Se plang des de migrene si dureri musculare, sunt timide si pot simti un discomfort intr-un mediu cu mai multe persoane. Daca faci parte din aceasta categorie trebuie sa mananci cat mai multe cereale integrale, citrice, produse lactate, spanac, migdale si alimente bogatein omega 3. Incearca sa eviti pe cat de mult alimentele de origine animalica.

O singura parere
  1. Manuela Adbot says:

    Dupa ce mi-am facut testul de slabit AICI am aflat unde anume greseam de nu reuseam sa slabesc in nici un fel. Se pare ca de fapt nu este chiar atat de dificil cm credeam eu, deja am dat jos 6 kilograme in numai 2 saptamani, va urez bafta si voua va pwp:*

  1. Flavius says:

    As vrea sa slabesc repede, sunt disperat sa slabesc!!!

Spune-ti parerea