Prunele sunt fructele care umplu tarabele taranilor din piete in fiecare toamna, sunt obiectul principal al palincii si al tuicii, atat de apreciate in toate zonele tarii si dau o dulceata excelenta, apreciata de absolut toata lumea. Pe langa asta, prunele sunt si fructe deosebit de indicate pentru curele de slabire (citeste si dieta cu prune) si pentru o alimentatie sanatoasa, deoarece contin numerosi nutrienti si ajuta corpul sa se detoxifieze in cel mai curat mod posibil.
Vara si toamna este indicata cate o cura de detoxifiere de 3-4 zile cu prune de, iar corpul celui care o tine va avea numai de castigat, va scapa de toate toxinele si isi va regla digestia. O cura de prune nu presupune consumul doar de prune, ci consumul acestora inainte de fiecare masa.
In continuare iti voi prezenta pe scurt o parte din principalele beneficii aduse organismului de catre o cura de detoxifiere cu prune.
Prunele detoxifica mentinand ficatul sanatos
Practic, dupa o cura de detoxifiere cu prune, te vei simti mult mai bine si vei avea un corp mult mai curat. Aceste efecte sunt datorate continutului extrem de bogat in vitamina A, B1, B2, C, Sodiu, Potasiu, fier, calciu acizi organici si numeroase fibre, care accelereaza tranzitul intestinal. Datorita fibrelor, prunele sunt si un foarte eficient laxativ natural, care ajuta de fiecare data cand ai probleme de felul acesta.
Prunele scad colesterolul
Pe langa efectele excelente prezentate mai sus, prunele mai ajuta si la scaderea colesterolului, la o inima care functioneaza normal si reusesc sa previna ateroscleroza. Acestea te vor feri de formarea cheagurilor de sange si de anevrisme cerebrale, mentinandu-te sanatos pe termen lung.
Mentin ochii sanatosi
Continutul de betacaroten, vitamina E si vitamina C are un puternic efect asupra ochilor. Practic, daca vei consuma multe prune, sansele sa ai ochi sanatosi pe termen lung cresc considerabil.
Prunele alunga oboseala si stresul
Prunele sunt si un foarte puternic energizant, vezi aici cateva exemple pentru un pranz energizant. Facand o cura de detoxifiere cu prune de minim 3 zile, vei observa ca iti va disparea starea de oboseala iar memoria va avea o eficienta mult mai mare. In general, sportivii care practica sporturi foarte solicitante, mananca deserturi de prune la mesele principale ale zilei.
Daca e iarna si iti doresti totusi o cura de prune pentru o detoxifiere a corpului, poti opta pentru prunele uscate, care sunt la fel de eficiente precum cele proaspete. Nu este insa recomandat sa optezi pentru compoturi cu mult zahar deoarece acesta poate sa fie extrem de nesanatos.
Sunt incantat de informatiile date referitoare la consumul de prune,deoarece am crescut in greutate cu toate ca muncesc zilnic cel putin 1-2 ore .Asazi fiind dumineca voi consuma numai prune si posibil un suc natural de fructe ,facut proaspat in casa.
Sper sa am ceva imbunatatiri a starii de sanatate alterata de excesul de temperatura din aceasta vara