Ce deserturi sunt recomandate in dieta

Desertul este unul dintre cele mai placute momente ale unei zile, iar atunci cand tii o dieta si trebuie sa renunti la el, este cu siguranta o adevarata tragedie. Cu toate astea, exista solutii de desert extrem de gustos, care nu doar ca nu te obliga sa renunti la el, dar chiar este recomandat in orice dieta.

Chiar daca tii o dieta, uneori ai pofta de ceva dulce, iar pofta poate duce la excese si la frustrari, asadar, decat sa suferi mai bine mananci dulcele pe care ti-l cere corpul, insa este bine sa mananci deserturi sanatoase.

Variante de desert recomandate in timpul dietei

Fructele
De sine statatoare sau combinate in salate, fructele sunt adevarate comori pentru corp. Pe langa faptul ca sunt foarte dulci si gustoase, acestea aduc un aport extrem de bogat de vitamine, minerale si nutrienti, care iti vor da energie si buna dispozitie. Cand iti este pofta de ceva dulce opteaza pentru o salata de fructe in care sa pui banane, capsune, citrice, mere, struguri sau pere. Cu siguranta te vei satura si pofta de dulce va disparea. Incearca sa nu optezi si pentru frisca sau zahar, deoarece nu ai rezolvat nimic. Poti in schimb sa le combini cu putina miere;

Mierea
O lingurita de miere (citeste aici dieta cu miere si usturoi) poate sa faca minuni in momentul in care iti doresti sa mananci ceva dulce. Aceasta este extrem de sanatoasa, nutritiva si are un gust excelent, fara sa te faca sa te simti prost in pielea ta dupa ce ai consumat-o;

Ciocolata neagra
Ciocolata este fara doar si poate unul dintre minunatele tentatii dulci. Din pacate, de cele mai multe ori contine foarte mult zahar si este nesanatoasa. Nu si ciocolata neagra insa, aceasta este extrem de sanatoasa si reuseste sa iti ofere energie, gust si fericire. Ciocolata neagra nu inseamna sa fie inchisa la culoare, ci sa aiba minim 80% cacao;

Shake-urile de fructe
Nu iti placi sa mananci fructele in starea lor naturala? Ia un blender si fa-le shake. Gustul va fi unul deosebit iar sanatatea pe care ti-o ofera este si ea de neintrecut.

Pana la urma, orice dieta poate sa fie tinuta, fara sacrificii foarte mari in ceea ce priveste gustul, trebuie doar sa stii cum sa profiti de fiecare aliment si de fiecare moment prielnic.