Zilnic intalnim in jurul nostru persoane care doresc sa slabeasca. Care au urmat, urmeaza sau planuiesc sa urmeze o dieta minune care promite sa faca orice kilogram nedorit sa dispara mai repede decat iti poti imagina. La fel de des citim despre vedetele care au reusit performantele similare cu eforturi mici. Suntem deci tentati sa dam crezare acestor mici povestioare miraculoase auzite peste tot. Adevarul este undeva la mijloc. Exista intr-adevar mici trucuri alimentare care ne pot reda mult mai repede sanatatea si increderea in sine. Dar chiar si acestea se aplica doar in situatia unei diete echilibrate care sa tina cont de necesitatile particulare ale organismului.
La fel ca celebritatile din intreaga lume vedetele de la noi se afla constant in cautarea siluetei ideale. Fie ca sunt ajutate de o zestre genetica buna sau de un metabolism cu arderi mai puternice, presiunea aparitiilor, a stresului sau a oboselii necesita un regim alimentar mai echilibrat, mai sanatos si mai lipsit de abuzuri. Cele mai importante nume din muzica, cinema, teatru, televiziune sau moda au incercat sa gaseasca echilibrul intre o viata sanatoasa, cariera si familie. La fel ca noi toti, au incercat sa fure startul, sa forteze pierderi in greutate bruste sau sa uite sa se opreasca la timp. Si tot la fel au fost nevoite sa revina la un regim alimentar mai apropiat de regulile naturale de functionare ale corpului uman.
Dar in ciuda acestor mici scapari cele mai multe dintre ele au reusit sa obtina si sa mentina siluetele de invidiat pe care le vedem pe copertele revistelor, in aparitiile publice sau la TV.
Odata ce te-ai hotarat ca trebuie sa slabesti trebuie sa alegi dintre o multime de regimuri alimentare, care mai de care mai promitatoare, regimul care ti se potriveste cel mai bine. Ca orice alta dieta si cele folosite de catre persoanele publice de la noi din tara se bazeaza pe utilizarea nationala a hranei combinata cu exercitii fizice mai mult sau mai putin intense, in functie de regimul folosit. Este vorba de o alaturare fericita de principii alimentare sanatoase si mici trucuri care maximizeaza efectele dietelor pazate pe acestea. Nu uiti ca trebuie sa te cantaresti cu regularitate, sa iti asiguri necesarul zilnic de proteine si sa nu exgerezi cu mancatul in oras.
Ca de fiecare data si in cazul vedetelor atitudinea cu care este abordata problema kilogramelor in plus este definitorie pentru cum va decurge intregul proces de slabire. O atitudine pozitiva, increzatoare si rabdatoare aduce mai multe rezultate decat urmarea stricta bazata doar prin vointa. In consecinta putem spune ca indiferent de tipul de regim alimentar folosit, atitudinea cu care pornesti la drum este definititorie pentru obtinerea de rezultate pozitive. Slabitul de tip fortat, oricat de multumitatoare ar fi rezultatele sale imediate, constituie o alegere cat se poate de gresita pe termen lung.
De aceea majoritatea vedetelor de la noi aleg calea modelarii unui regim alimentar care sa se integreze cat mai bine cu stilul lor de viata. Bineinteles unul asociat cu sport sau masaj. Si nu, nu ma refer aici la fitness de performanta, ci la activitati zilnice care sa mentina cat mai sus nivelul de arderi calorice si sa completeze regimul alimentar. Aici intra si inotul, yoga, tenisul sau alergatul, toate fiind activitati firesti pentru corp care ajuta la pastrarea masei musculare si care au si un rol important in scaderea nivelului de stres de care suntem afectati zilnic. Departe de a fi sperietoarea de care atarna de multe ori vointa de a slabi, o sa descoperi in timp la fel ca si vedetele ca micile perioade de miscare iti vor creste tonusul si-ti vor aduce un plus substantial de energie.
Leave a Comment