Dieta Beverly Hills, o dieta simpla dar celebra

Dieta Beverly Hills este cunoscuta inca din anii ’80 datorita cartii scrise de Judy Mezel. Actrita avea probleme mari cu kilogramele in plus. Ulterior, alte carti aduc unele modificari ale dietei, insa alimentele de baza raman aceleasi. Ce este de retinut este faptul ca Judy Mezel a slabit cu dieta Beverly Hills de la 82 la 49 de kilograme.
Regimul Berverly Hills este bazat pe combinatia alimentelor astfel incat sa poata fi digerate cat mai usor si eliminate cat mai repede din organism. In acest mod coprul uman asimilieaza vitaminele, proteinele si glucidele doar cat are nevoie, nu in plus, deci sa nu conduca la obezitate.
Dieta Berverly Hills este bazata pe combinatia carbohidratilor doar cu alti carbohidrati, proteine cu proteine, glucide cu glucide, etc, iar fructele trebuie consumate separat. Daca optezi pentru dieta Beverly Hills vei consuma zilnic intre 800 si 1000 de calorii.
De dimineata vei manca doar fructe la alegere: ananas, pepene rosu, capsuni sau struguri. Poti sa mananci pana ai senzatia de saturatie, insa e important sa mananci doar un singur fel de fructe. Ai ales sa mananci struguri, atunci mananci doar struguri. Fructele sunt foarte importante pentru digestie.
Pentru masa de pranz poti alege pentru a consuma carbohidrati sau proteine. Insa ce alegi la pranz vei consuma si la cina. Ai ales proteine tot proteine vei consuma si la cina. Carbohidratii se digera mult mai repede decat proteinele. In cartea sa, Judy Mezel spunea ca insuficienta digestiva consta in combinarea alimentelor dintre cele care se digera rapid si cele care presupun un proces indelungat al digestiei.
Printre starurile de la Hollywood care au utilizat dieta Beverly Hills se numara Jessica Simpson, Britney Spears.