Dieta comoda este o dieta ideala in principiu celor care au probleme in a tine o dieta fixa, cu meniuri stabilite inca dinainte. Practic, este pentru toti aceia cei care nu suporta sa li se impuna un anumit lucru si prefera o oarecare dezorganizare.
Dieta comoda este directionata atat catre femei cat si pentru barbatii care vor sa slabeasca fara prea mare efort si au de dat jos pana in 4 kg, de care vor sa scape in maxim o saptamana. Durata dietei este de doar 7 zile si contine urmatoarele reguli prezentate in cadrul acestui articol (chiar daca este o dieta cu foarte putine reguli, sunt cateva care trebuie respectate cu sfintenie, pentru a da roade). Este indicat sa se inceapa dieta comoda inca de luni, pentru a delimita foarte bine perioada de slabire.
Meniu alimentar recomandat pentru dieta comoda
Luni: In prima zi vei putea sa mananci absolut orice fruct, mai putin banane. Poti manca mere, pere, pepeni, struguri, prune si orice altceva iti trece prin cap, la discretie si de fiecare data cand ti-e foame. Evident, fructele trebuie sa fie proaspete si sa nu contina zahar adaugat;
Marti: Cea de-a 2-a zi este ziua legumelor. Poti manca orice leguma, pe care o poti combina cu sos de soia, mustar, otet si foarte putina sare, doar in cazul in care simti nevoia acuta sa mananci sare;
Miercuri: A treia zi de dieta combina practic primele 3 zile. Poti manca orice fruct si orice leguma, insa nu ai voie sa mananci banane. De asemenea, legumele le poti combina cu sos de soia, otet si mustar;
Joi: Mai ai putin si termini dieta comoda, ai ajuns la jumatate. Cea de-a 4-a zi iti permite sa mananci banane si sa bei lapte, insa atat. Trebuie sa mananci 5 banane medii si sa bei cinci pahare de lapte. Pe langa acestea, poti bea ceai si apa la discretie;
Vineri: A 5-a zi de dieta presupune o alimentatie ceva mai fixa. Va trebui sa mananci 100 de grame de carne (vita, pui sau peste) combinata cu legume proaspete. Poti opta pentru castraveti, rosii, ardei, ceapa, varza sau ciuperci;
Sambata: Penultima zi contine 100 de grame de carne de vita cu legume proaspete la discretie.
Duminica: Ultima zi de dieta este identica cu ziua a 6-a.
Dupa cele 7 zile, corpul tau se va simti mai curat si mai usor cu pana la 4 kg. Incearca sa respecti regulile impuse si sa nu consumi altceva in afara de alimentele indicate iar succesul va fi garantat.
cafea avem voie?
Am tinut aceasta dieta ptr prima data prin 2014. O poti tine in fiecare saptamana sau daca iti este greu o saptamana cu o saptamana pana ajungi la greutatea dorita. E putin diferita fata de cum o stiam eu, de ex la ziua 5 aveam: 6 rosii si 200gr carne de vita; iar la ziua 7 aveam: 1 pahar de suc de portocale si 200 gr de orez brun fiert. Apa, ceaiuri si cafea (neindulcite) la disctretie.