Dieta cu castraveti, slabeste cu ajutorul acestui aliment cu un continut ridicat de apa

Castravetii au numeroase beneficii pentru sanatate si foarte multe proprietati nutritive. Continutul extrem de mic de calorii, fac din aceste alimente niste aliati puternici pentru orice cura de slabire. Este unul din putinele alimente care nu are niciun fel de contraindicatie si poate fi mancat in orice cantitate, oricand.

Pulpa si coaja castravetilor reprezinta o sursa bogata de vitamina A, vitamina B si vitamina C. De asemenea, contin numerosi acizi precum cel cafeic si cel folic si enzime care ajuta la imbunatatirea digestiei.

Castravetii sunt bine cunoscuti pentru proprietatile antioxidante si pentru mentinerea frunusetii pielii. Avand peste 90% din continut format din apa (vedeti aici si dieta numai cu apa), castravetii sunt ideali pentru diete, mai ales ca un castravete mediu are doar 39 de calorii.

Meniul dietei cu castraveti

Dieta cu castraveti tine 2 zile si te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kg. Este o dieta rapida, de efect si sanatoasa.

Prima zi: La micul dejun trebuie sa mananci o felie de paine integrala, cu o lingurita de unti si 200 de grame de castraveti cu verdeata.
Intre micul dejun si pranz trebuie sa iei o gustare care sa fie formata dintr-o suta de grame de kefir, combinat cu castravete, marar si suc de lamaie.
Pranzul va consta in castraveti umpluti cu crema de branza, smantana, zeama de lamaie, ceapa si marar.
Intre pranz si cina vei lua o noua gustare, care va fi formata din castraveti proaspeti cu verdeata. Poti sa mananci in ce cantitate doresti aceasta gustare.
La cina vei manca 200 de grame de cartofi gratinati cu legume, putina sunca si putin lapte. Peste cartofi se pune putina branza rasa.

A 2-a zi: In cea de-a 2-a zi vei manca 100 de grame de fructe, 30 de grame de musli si 150 de grame de iaurt, la micul dejun.
Gustarea poate consta intr-un mar.
La pranz trebuie sa mananci filet de porc cu castravete si cu 2 cartofi fierti;
Gustarea dintre pranz si cina va fi formata dintr-un castravete;
Cina se va lua cel tarziu la ora 19:00 si va fi formata dintr-o salata de cartofi cu castravete. Aceasta poate fi asezonata cu zeama de lamaie, putin lapte, mustar, piper si ceapa verde.