Dieta cu mere te ajuta sa slabesti sanatos si ieftin

Dieta cu mere este un regim de slabit ce te ajuta sa slabesti rapid intre 4 si 7 kilograme dar si un regim de detoxifiere al organismului. Dieta se tine 5 zile, iar daca nu trisezi, rezultatele nu vor inceta sa apara inca din a doua zi. Merele se pot consuma atat crude cat si gatite cu ajutorul unor diferite retete. Merele coapte prezinta avantajul ca sunt bogate in pectina, aceasta substanta legand metalele grele si sarurile si astfel sunt eliminate in mod natural din organism.

Meniul dietei cu mere

Prima zi de dieta cu mere este si cea mai grea zi, deoarece trebuie sa consumi doar mere, niciun alt aliment nefiind astfel din pacate permis.

A doua zi la micul dejun si la cina se vor consuma mere proaspete, iar la pranz o salata verde cu zeama de lamaie, putina branza degresata si sare. Incearca sa pui cat mai putina sare, de preferabil este sa nu pui nici un pic.

A treia zi de dieta cu mere, la micul dejun poti sa mananci o felie de paine integrala cu o felie de sunca subtire si un singur mar. La pranz o salata verde cu morcovi, iar seara un mar sau maxim doua.

A patra zi la micul dejun la fel ca in ziua a treia. In schimb la pranz iti poti gati o salata cu legume fierte, excluzand cartofii, insa poti adauga ton cu lamaie, iar seara cereale integrale cu lapte.

A cincea zi si ultima zi de dieta cu mere poti sa consumi la micul dejun o felie de paine integrala cu un ou prajit si un mar. La pranz poti sa consumi o salata verde si o bucatica de carne la cuptor, iar seara numai mere pana te saturi.

Incearca sa bei zilnic cel putin opt pahare cu apa si sa te odihnesti cat mai mult. Dupa terminarea dietei evita carnea de porc deoarece stomacul tau este curatat, iar carnea de porc este foarte greu de digerat.

Marul combate constipatia si ajuta la o mai buna digestie. Consumand aceste fructe ajungi mai repede la senzatia de satietate si astfel mananci mult mai putin decat in mod normal. Pe langa faptul ca te ajuta la pierderea kilogramelor nedorite, fibrele continute de mere previn depunerea colesterolului pe artere.

O alta varianta este dieta cu mere si iaurt, unde trebuie sa mananci cam 5-6 mere pe zi si pentru fiecare mar mancat sa consumi o jumatate de cana de iaurt.

Dieta cu mere este promovata de catre Tammi Flynn, o mare nutritionista si experta in fitness. Aceasta este si autoarea renumitei carti 3 Mere Zilnic.

De unde sa comandati online otet de mere de calitate

La Plafar gasiti otetul de mere marca Nera care este premium, puteti sa il comandati chiar si online:
– Otet de mere si miere Nera 200ml – 5 Lei sticluta
– Otet de mere cu miere si macese Nera la sticluta de 200ml, pretul este de 6 lei
– Otet de mere cu miere si catina sticluta Nera de 200ml la 6 lei
– Otetul de mere bio nefiltrat Bioking sticla de 750ml la 16 lei

Puteti sa adaugati acest otet la dieta cu mere, gasiti aici mai multe informatii in cadrul acestui articol despre dieta cu otet de mere.