Dieta cu suc de prune care te ajuta sa slabesti instant

Fiind in plin sezon al acestor fructe, putini cunosc beneficiile pe care le aduc prunele organismului, printre altele cel mai important fiind cel de stimulare si accelerare al procesului de pierdere in greutate. Prunele sunt fructe ieftine ce au un continut de 54 calorii la suta de grame, aspect ce le face sa fie potrivite pentru curele de slabire.

Dieta cu suc de prune te ajuta sa dai jos pana la 3 kilograme in 7 zile, deci este o dieta cu un rezultat uimitor, avand in vedere ca nu presupune infometarea si nici nu este nevoie sa urmezi vreun antrenament fizic, desi ar fi recomandat pentru sanatatea corpului.

Cum te ajuta dieta cu suc de prune sa slabesti

Prunele au un continut sporit de fibre si substante nutritive ce au rolul de a-ti oferi senzatia de satietate, pacalind foamea. In plus, aceste fibre ajuta la digestie si la tratarea afectiunilor stomacale, luptand impotriva constipatiei care te impiedica sa slabesti. Efectul laxativ al acestora te ajuta sa elimini o mare parte a toxinelor din organism, din acest motiv prunele sunt bune pentru detoxifiere si nu numai.

Avand un indice glicemic mic (vezi detalii), prunele nu iti vor creste nivelul glicemiei, astfel nu vei simti nevoia sa mananci mai mult. Acest lucru te va ajuta chiar sa sari peste unele mese, fara sa iti dai seama ca ai avea nevoie sa mananci.

Cum se urmeaza corect dieta cu suc de prune

1. Inainte de micul-dejun se bea incet un pahar de 200 ml cu suc de prune si unul de apa.
2. Dupa 30 de minute se consuma o felie de paine integrala prajita, cu 2 felii de branza de vacuta.
3. Ca gustare, un pahar de 200 ml cu suc de prune, 100 grame de seminte, alune, migdale sau nuci.
4. La pranz se consuma o supa crema de legume, facuta la blender.
5. Inca o gustare: un pahar de suc de prune
6. Cina care consta intr-o salata de cruditati cu zeama de lamaie si ulei de masline.

In fiecare zi a dietei se respecta acest meniu, intocmai cum este scris, fara a se inlocui vreunul dintre alimente. Dupa cele 7 zile se poate continua dieta cu suc de prune (vezi si dieta cu prune), in cazul in care doriti rezultate mai bune, insa este recomandat a se folosi doar o saptamana pe luna conform indicatiilor feminis.ro din cadrul acestui articol util.