Dieta cu supa de pui, recomandata chiar si atunci cand sunteti racita

Supa de pui, alimentul atat de gustos si util in momentul in care suntem raciti, poate fi un aliat foarte puternic si in lupta cu kg in plus. Ideea dietei cu supa de pui este foarte simpla. Poti alege in fiecare zi intre mai multe tipuri de mic de jun iar in restul zilei se consuma supa de pui in orice cantitate, fara nicio restrictie.

Dieta cu supa de pui este foarte asemanatoare cu dieta cu supa de varza, singura diferenta fiind aceea ca supa de pui este mai hranitoare si mai gustoasa.

Meniul dietei cu supa de pui

La micul dejun poti alege intre urmatoarele meniuri:

1) Un iaurt dietetic cu o jumatate de cana de fructe peste care se presara germeni de graul;

2) O cana cu branza de vaci (ideal sa fie cat mai slaba), amestecata cu jumatate de lingurita de zahar si scortisoara si 2 bucati de paine de secara. Drept desert poti manca 3 smochine;

3) O cana mare cu cereale, amestecate cu lapte degresat. De asemenea poti manca si un mar sau o banana.

4) O cana mare cu suc de portocale, o felie de paine prajita si 30 de grame de cascaval degresat.

5) O cana mare cu cereale si lapte.

6) 2 iaurturi cu fructe si cu germeni de grau ;

7) Cereale cu suc de portocale.

Este indicat sa mananci in fiecare zi diferit, insa iti poti alege si un meniu preferat din cele 7, pe care sa il mananci zilnic.

Reteta supa de pui

Pentru a prepara supa de pui trebuie sa fierbi un pui impreuna cu o ceapa, morcovi si broccoli. Puiul se poate dezosa si se pune la loc in supa. Poti sa mai adaugi 2 linguri de ulei, telina, usturoi sau patrunjel. Condimentarea ei se face dupa gust, insa este indicat sa consumi cat mai putina sare.