Dieta cu supa de rosii, o dieta ideala pentru vara-toamna

Dieta cu supa de rosii este o dieta drastica, ce te ajuta sa slabesti pana la jumatate de kg pe zi. Aceasta dieta dureaza 7 zile si nu este recomandat sa o urmezi mai mult, deoarece alimentele pe care le consumi nu iti asigura toti nutrientii de care are nevoie corpul tau si sunt sanse sa iti slabesti organismul.

Aceasta dieta este recomandata vara-toamna, pentru ca este sezonul rosiilor si gasesti aceste legume in cea mai buna calitate posibila. Rosiile ofera urmatoarele beneficii: Sunt hranitoare, contin foarte multe vitamine si minerale, contin antioxidanti si te ajuta sa slabesti.

Reteta de supa de rosii

Cum e si normal, incredientul de baza al dietei cu supa de rosii este supa de rosii. Aceasta se prepara dupa reteta urmatoare, posibil sa o cunoasteti deja. Asadar, aceasta supa de rosii poate fi preparata din 6 rosii mari, 6 cepe medii, 1 varza, telina si 2 ardei grasi. Toate legumele se taie si se fierb, dupa care se mixeaza cu un blender si se condimenteaza cu sare si piper.

Meniul dietei cu supa de rosii

Supa de rosii poate fi consumata in orice cantitate, de cate ori iti este foame. Legumele pe care le contine au un continut caloric scazut, asadar nu trebuie sa iti faci griji in privinta caloriilor.

Pe langa supa de rosii, te mai poti alimenta in felul urmator:

Luni: Poti manca fructe, de preferat pepene rosu deoarece este bogat in apa.

Marti: poti manca regume proaspete sau gatite, insa trebuie sa elimini cartofii.

Miercuri: Poti combina, sa mananci atat fructe cat si legume proaspete sau gatite.

Joi: Poti manca lapte degresat si branza de vaci.

Vineri: Poti combina cu supa de rosii si peste fiert sau la gratar.

Sambata: Pe langa supa de rosii poti manca peste sau pui si legume proaspete.

Duminica: Astazi este ziua in care poti manca orez brun si legume cat mai proaspete pe langa supa de rosii.

Regulile dietei cu supa de rosii

• Este indicat sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi, deoarece se vor accelera rezultatele;
• Trebuie sa eviti consumul alcoolului;
• Redu cantitatea de sare pe care o folosesti in mancare si de asemenea evita sucurile, prajelile sau zaharul procesat.
• Dupa incheierea dietei, revino treptat la alimentatia obisnuita, fara a te arunca pe alimente nesanatoase.