Dieta de o zi, dieta ce ajuta la pierderea excesului de apa

Daca ai nevoie de o slabire rapida, de pe azi pe maine, chiar daca pare imposibil, exista o dieta care te poate scapa de pana la 4 kg si de pana la 4 centimetri in doar 24 de ore. Dieta de o zi reprezinta un regim de urgenta care poate fi folosit de fiecare data cand ai o situatie speciala peste care trebuie sa treci si simti ca ai mai multe kg decat ar trebui.

Este bine de stiut ca aceasta dieta nu stimuleaza pierderea de tesut adipos ci doar pierderea excesului de apa, insa combinata cu o alimentatie sanatoasa ulterior, poate sa fie o dieta cu rezultate pe termen lung. Asemeni acestei dietei cu apa in primul rand detoxifica organismul urmand ca apoi sa ajute si la slabire.

Fiind o dieta bazata pe un regim hipocaloric, trebuie sa consumi foarte multe lichide si cu proprietati diuretice si naturale.

Meniu alimentar pentru dieta de o zi

La micul dejun poti manca doua linguri cu cereale si lapte degresat. De asemenea, este indicat sa consumi o cafea concentrata, insa neindulcita. Aceasta are efect diuretic si stimuleaza pierderea de lichide. Este indicat sa bei si un pahar mare de apa pentru a compensa lichidele pierdute.

Intre micul dejun si pranz, pe la ora 10:00, vei bea un pahar cu suc de rosii, un pahar de apa si doua, 3 nuci.

Dieta de o zi, dieta ce ajuta la pierderea excesului de apa

Pranzul va fi format dintr-o salata de rosii si castraveti si pui la gratar, necondimentate. De asemenea, este indicat sa bei o cafea si un pahar mare de apa. Drept desert, poti bea un suc de grepfruit.

Intre pranz si cina poti bea din nou un pahar de suc de rosii si sa mananci 5 migdale.

Cina va consta intr-o portie de peste cu sparanghel si rosii la cuptor. De asemenea poti bea un pahar de suc de rosii si sa mananci un fruct zemos. Nu uita de paharul de apa.

Regulile dietei de o zi

  • Este indicat sa bei minim 2 litri de apa pe zi (sunt incluse si lichidele amintite in meniu);
  • Nu ai voie sa consumi sare si este indicat sa faci cel putin 30 de minute de sport;
  • A doua zi trebuie sa mananci micul dejun, care ar trebui sa fie bogat in proteine;
  • Dieta de o zi nu trebuie tinuta de mai mult de o data pe saptamana.