Totul despre vitamina B12

Vitaminele sunt cele care de cele mai multe ori ne ofera putere si energie. Ei bine, gama de vitamine este foarte larga insa exista si vitamine antianemice care actioneaza foarte…

Vreau sa slabesc! Cum sa incep?

Observ din ce in ce mai multa lume care isi doreste sa slabeasca dar nu stiu de unde sa inceapa. Ei bine daca va hotarati sa slabiti trebuie sa stiti…

Nutritionist vs. Dietetician

Un nutritionist este un specialist in domeniul sanatatii care este interesat de alimentatie, stiinta nutritionala, nutritie preventiva, boli legate de deficientele de nutrienți, precum si utilizarea de produse alimentare si…

Ce apa este buna pentru slabit

Se recomanda pe tot parcursul unei diete un consum cat mai mare de apa plata sau minerala. Problema este ca eficienta acesteia difera in functie de mai multi factori. Exista…

Totul despre vitamina D

Vitamina D mai este numita si antirahitica si este o vitamina solubila in grasimi (liposolubila), prezenta in mod natural in alimente foarte putine. Aceasta are doua forme relevante fiziologice principale…

Stresul te impiedica sa slabesti

De cele mai multe ori se intampla ca atunci cand urmezi o dieta stricta rezultatele sa intarzie sa apara sau chiar mai rau, sa te ingrasi in loc sa dai…

Alimente pentru arderea grasimilor

Unele alimente fac parte din mai multe categorii, nu doar dintr-una singura. De exemplu, exista alimente cu calorii negative care pe langa acest aspect, au si un indice glicemic scazut…

Alimente cu calorii negative

In realitate, nu exista alimente cu calorii negative, aceasta denumire fiind data alimentelor care consuma mai multe calorii pentru a fi descompuse, digerata si asimilate decat produc. Diferenta este compensata…

Calcularea greutatii ideale

Iti poti calcula greutatea ideala din punct de vedere medical dupa mai multe formule, in care: G – masa in kg T – inaltima in cm V – varsta in…